市运会老年组健身气功比赛圆满落幕：24支队伍174人同场竞技

发布时间：2025-07-09 19:07

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在现代社会，随着人口老龄化的加剧，越来越多的老年人开始关注自己的健康与生活质量。你是否也在思考，如何在日常生活中增强体质、保持活力？最近，市运会老年组健身气功比赛的举办，或许给我们提供了一个全新的视角。

7月4日至5日，第四届市运会老年组健身气功比赛在澳源体育中心如火如荼地进行。这场比赛不仅是对健身气功这一传统文化的传承与弘扬，更是老年人积极参与体育活动、增强身体素质的一次集中展示。比赛吸引了来自市级机关、健身气功协会及各县区的24支队伍、共174名选手参与，充分体现了老年人对健康生活的追求。

健身气功作为一种传统的养生方法，包含了多种有益身心的练习方式。在本次比赛中，集体赛设有易筋经、五禽戏、八段锦等6个小项，而个人赛则在此基础上增加了太极养生杖项目，共计7个小项。这样的设置不仅丰富了比赛内容，也让更多老年人能够找到适合自己的健身方式。

程大膑，剑阁县代表队的成员，已经练习健身气功快7年了。他表示，为了备战此次比赛，他在两个月前就开始每天坚持训练超过2小时。这种坚持和努力不仅让他在比赛中获得了集体项目易筋经和马王堆导引术的亚军，更重要的是，他在这个过程中提升了自己的身体素质与心理健康。

从比赛结果来看，各个代表队的表现都相当出色。昭化区老体协代表队获得易筋经第一名，朝天区代表队在五禽戏和大舞两项中也表现优异。市老年大学队则荣获八段锦第一名，其他项目的冠军也各有其主。这不仅是对参赛者的鼓励，也展现了老年群体在健身气功领域的广泛参与和热情。

据市老年人体育协会主席苟英明介绍，这场赛事自去年底开始筹备，历时半年多，整个过程组织得当，体现了老年人体育活动的逐步规范化与专业化。赛事的举办不仅传承了中华优秀传统文化，更提升了老年群体的幸福感和归属感，进一步传播了社会正能量。

那么，健身气功究竟对老年人的健康有哪些益处呢？研究表明，健身气功能够有效改善老年人的心肺功能，增强身体的柔韧性和协调性，提升免疫力。此外，健身气功中的冥想和调息练习，可以帮助老年人缓解压力、改善睡眠质量，提升整体的心理健康水平。

对于许多老年人来说，参与这样的活动不仅是锻炼身体，更是交友、增进社交的良机。通过这样的赛事，老年人可以相互交流，分享健身经验，增加生活的乐趣。正如一位参赛者所说：“能和志同道合的朋友一起练习和比赛，真是太开心了！”

当然，健身气功并不是唯一的选择。对于不同的老年人群体，应该根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择适合自己的健身方式。无论是参加健身气功、太极、游泳，还是简单的散步，保持规律的锻炼习惯，都是提高生活质量的重要途径。

总的来说，本届市运会老年组健身气功比赛的成功举办，不仅让我们看到了老年人积极向上的生活态度，更让我们对健身气功这一传统文化有了更深的认识。未来，期待更多这样的活动能够为老年人提供健康、快乐的生活方式。你准备好加入这场健康的盛宴了吗？