这3本书，治愈你的不快乐

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1.

《幸福之路》

作者: [英]罗素

书写的还是挺通俗易懂的，重点是他讨论的是很多我们普通人在日常生活中怎样才能快乐。

首先是疲劳，疲劳是造成我们不快乐的一个重要的因素。疲劳可以分为两种：身体上的和精神上的。身体上的疲劳只要没有太过度，都可以通过休息来消除。于是，重点就变成怎样消除精神的疲劳。很多因素都会造成精神疲劳，例如焦虑引起的忧虑、恐惧等。

解决焦虑的最好的方法是养成在恰当的时间思考问题的习惯。也就是当有某种目标的时候在进行全神贯注的思考。否则就先放到一边，做别的事情。而不是不适当的、无间歇的去思考。做一个重要的决定的时候，一旦信息数据收集完整，马上做充分的考虑并且做决定。一旦做出决定就不要去更改，没有什么比犹豫不决更劳神费力无成效的了。

感觉不幸福的另外一个潜在的因素是嫉妒。嫉妒作为人类最普遍最根深蒂固的情感，基本上每个人都具有，包括那些不满一岁的孩子。解决这个有一个很好的办法就是好方法就是将嫉妒转化为崇拜。

幸福还需要的一个重要因素就是爱。感觉不到爱的人有很多种原因，有可能是从小就缺少爱，所以没了自信；也有可能是本身就是一个可怕的人。有爱的人与无爱的人最大的差别就是，有爱才有安全感。比起没有安全感的人，拥有的人生活则快乐的多。就悬崖之上过独木桥，内心害怕的人比不恐惧的人更容易掉下去。相互的爱是这个世界上最让幸福的事。学会去给予爱，并且不觉得自己缺乏爱，才能真正的感到幸福。

2.

《阅读蒙田，是为了生活》

作者: [英]萨拉·贝克韦尔

不要像孩子一样想从中得到乐趣，也不要像野心家一样想从中得到指示。你阅读他的目的只有一个:“为了生活。” ——福楼拜

在关于如何阅读蒙田这个问题，福楼拜给我们的建议是：为了生活，而这也是英国作家贝克韦尔这本书的名字《阅读蒙田，是为了生活》。

贝克韦尔的这本书《阅读蒙田，是为了生活》，不单单是蒙田的人物传记，也是一部人生指导书。作者设想蒙田就“如何生活”这一问题给出二十个答案，并在这二十个答案里讲述了蒙田的一生，同时也给予我们人生的启迪。

这本书既然归为哲学范畴，是有一定思想深度在里面的，这种思想深度既包括蒙田的个人概况，也包括蒙田所处的社会背景，以及蒙田所代表的时代意义。

我们能从这本《阅读蒙田，是为了生活》里读到一个还原度很高的蒙田。蒙田像一个古代东方智者那样豁达，也像一个现代西方人一样好奇心旺盛。生活在一个黑暗、野蛮的时代，他却心胸开阔，极少偏见，常常质疑自己。他深入地探索自我，进而窥探世界的奥秘，不仅仅在他自己的时代，也在其后的时代里屡屡遇到知己——因为，真诚的声音，总是会遇到知己的。

3.

《轻声说再见》

作者: [日] 松浦弥太郎

生活美学，本身必须就是个必须要和人联结在一起的课题，那么研究生活美学的人，本身也是一个对生活观察入微，对细枝末节都特别敏感的吧，就如同一句话所言——我们不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。或者说，我们的眼睛没那么敏锐，我们心思不再那么敏感，不论是对美，还是对人和事。

在《轻声说再见》中，不变的还是弥太郎的感觉，依然还是各种有趣又充满意蕴的随笔记录，而且这些记录下来的都不是一些足以改变某些命运或有重大影响的事件，而是一些生活中最容易遗忘的，或根本不怎么起眼的小事。

松浦弥太郎写自己游历美国的经历，写生命中记忆深刻的人，记忆犹新的事，没有华丽的语言，只是谈心式的说出心中所想。他的故事没有任何技巧，甚至坦诚得不像是“作品”，而更像日记，然而我们不得不承认，他笔下那些看似简单的事，其实大多数人难以做到。功利主义、浮躁心、不诚恳、缺乏独立思考……太多的因素阻碍我们成为“更好的自己”，而我们却一味的把物质的富足和科技的进步当做自身的“进化”，着实有些可悲。

生活的美学听上去非常“高大上”，说到底就是要学会智慧地去生活，去追求自己想要的理想状态，松浦先生的经验总结固然值得参考，如果不能转化为自己成长的动力，找到属于自己的“美学之路”，恐怕也是一片枉然。除此之外，松浦弥太郎还写下五篇有关情感的文章，讲述潜藏在心中的恋爱回忆。如果你想看看“日本最懂生活的男人”拥有过怎样的情感故事，那不妨来看看他“内心的风景”。

生活永远都在不断地继续向前，可是我们的故事还在继续。我们应该学会明白对于时间的流逝，我们应该理性的去看待。无法逃避的现实，我们应该学会勇敢地去面对，去解决，去接受。有时候，看开了一些东西，我们就会发现原来生活就是如此。

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