数学与计算科学学院开展“情绪管理指南，掌握生活节奏”演讲活动

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为促进学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，构建良好的人际关系。2025年3月30日，数学与计算科学学院易班工作站在南院2102教室举办“情绪管理指南，掌握生活节奏”演讲活动，此次活动通过案例分享与互动交流，帮助学生掌握情绪管理技巧，培养积极心理品质。

驾驭情绪之舟，驶向心灵彼岸。参赛选手围绕“情绪管理与心理成长”主题，结合心理学理论与成长实践展开论述。以自身成长经历和感悟为切入点，讲述如何走出低谷并实现自我调节，分享摆脱“自卑”和“精神内耗”的过程，剖析情绪根源并提出系统性解决方案，回顾不断自我调适和自我完善的成长故事，并呼吁大家以健康阳光的心态和积极的行动来应对常见的心理困境。

在激烈的追逐中，葛艺馨凭借出色的感染力与深刻的见解斩获一等奖，李墨涵、张子琪荣获二等奖，史雯静、魏彤获得三等奖。

本次心理健康演讲活动不仅为数计学院学生提供了科学的情绪管理方法，更传递了“接纳情绪、主动成长”的心理健康理念，助力学生以更积极的心态迎接挑战。同时，学院会持续加强学生心理建设，丰富心理健康教育的活动形式和内容，持续开展“心理成长工作坊”“朋辈心理辅导”等系列活动，构建“课程+活动+服务”三位一体的心理健康教育体系，帮助学生在学业压力、人际关系等方面建立长效应对机制，培养具有心理韧性的新时代大学生。

（数学与计算科学学院）

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