提升幸福感的20个微习惯

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提升幸福感的20个微习惯 认真对待生活，幸福不会离你太远。 我们往往习惯仰望他人的幸福，一回头却发现自己正被羡慕着。 从今天起，学着做一个简单的人，不抱怨生活，不轻言放弃，不浪费时 间，不庸人自扰，不恐惧未来。 提升幸福感的20个习惯，愿每一个追求幸福的人，都能让生活更有魅力。 学会感恩 对生活保持儿童般的好奇心，让自己慢一些，学会去感受身边的美好， 聆听他人的声音，懂得珍惜和感恩现在所拥有的一切。 交志同道合的朋友 和乐观，志同道合的人做朋友，他会懂得最真实的你，用欣赏的眼光看 待你，也会使你的生活积极乐观，丰富而有意义。 培养同理心 遇到事情时，学会站在对方的角度思考问题，可以更客观地处理事情。 生活中也会少一些冲突，多一些快乐。 不断地学习 要培养自己终身学习的习惯。正所谓活到老，学到老。前几天网上有位 80多岁的老奶奶，每天5:30 ±网课学习画画。要大胆地尝试感兴趣的事情, 让学习成为我们的习惯。 学会解决问题 乐观的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，不要去畏惧， 不要自暴自弃。我们要直面它，不逃避，找到解决问题的办法。通过问题让 自己变成一个会解决的人，你会建立起自信心。 做想做的事情 选择一份自己喜欢的工作，或者培养自己喜欢的兴趣爱好。寻找生活中 的意义和快乐。 要活在当下 不追悔过去，也不恐惧未来。把时间和精力放在当下我们正在做的事情 上，才能把现在的生活过好。 笑口常开 笑是对抗生气和沮丧的最好方法。不要把生活想象得太过严肃，要学会 在每天的奋斗中寻找幽默和让自己开心的事情。 学会原谅 试着去宽恕自己和他人。每个人都有犯错的时候，只有在错误中，我们 才能不断地学会让自己变得更加强大和优秀。 记录幸福时刻 每天的生活里，都会有充满幸福的瞬间，把它记录下来。在每次的记录 中，我们会积累很多幸福的时刻。 经常感恩 对生活中的美好，我们要学会感恩。向那些帮助我们的人，让我们的生活变得更好的人，无论是大事还是小事，都要表达出你的感激之情。 学会聆听 在两个人交往的过程中，要学会聆听和专注的沟通。这样会不断地加强， 两个人之间的幸福感。也是关系纽带中两个最重要的方面。 诚实守信 在一段关系相处中，自尊是建立在诚实守信的前提下，高度的自尊和幸 福感有直接的关系。所以，一定要对自己和他人信守承诺。 永不言弃 如果在决定做一件事，在完成之前，不要轻言放弃。要记住，失败只是 暂时的。只有当自己放弃了，你才不会被打败了。就像我决定开始写作时， 中间有太多想要放弃的理由。但我还是选择写下去。只有这样，才会有机会 见证更好的自己。 专注自己的事 人生只有三件事：老天的事，别人的事和自己的事。我们只有全身心地 投入在自己的事情上，才不会被其他的干扰，不要去在乎别人的看法，自己 变化好了，其他一切都不是问题。 乐观积极的心态 遇到事情时，多往好处想。保持积极乐观的心态，事出必有因，用积极 的行动去代替消极怠工的状态。 无条件的去爱 接受别人的差异化，不要用爱去限制任何人，没有谁是完美的。接受自 己所有的不完美，接受别人的不完美，如何爱自己，就如何对待他人。 学会独处 瑜伽、运动、冥想打坐等，在安静的状态下，学会与自己对话，去感受 身、心、意每一个不同之处，让自己的身体得到放松，给心灵一个安抚。 照顾好自己 健康的身体才是幸福的关键。让自己吃得健康，适当的运动，早起早睡。 照顾好自己的身体，大脑和精神，才是我们最宝贵的财富。 学会给予 赠人玫瑰，手有余香。做善事，大脑会变得活跃。在给予他人温暖的同 时，自己也会心生温暖，让别人获得幸福，也会让自己更加的幸福。 幸福在哪里？幸福就在你的手心里。 愿你积极乐观，过好自己的每一天。

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