宝安燕罗洪桥头社区开展青少年压力管理讲座

发布时间：2024-11-18 06:26

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为促进青少年身心健康和谐发展，11月12日，深圳市宝安区燕罗街道洪桥头社区社工联合心理咨询师开展了一场青少年压力管理讲座。

讲座中，老师以“沙漠中的半杯水”这一故事作为开场，阐述了面对压力时积极心态的重要性。随后，老师通过绘画的方式让青少年将内心压力具象化，学业、人际关系等压力形象跃然纸上。绘画过程中，青少年们不仅能直观地认识到了自己的压力源，还可以释放压力带来的负面情绪。

最后，老师分享了多种实用的缓解压力技巧，如深呼吸、时间管理、积极思维等，鼓励青少年学会与压力共处，将压力转化为成长的动力。此次讲座不仅加深了青少年对压力的认识，更为他们提供了实用的应对策略。

接下来，洪桥头社区将继续关注青少年的成长需求，共同营造一个理解、包容、支持的成长环境。

文、图｜陈云强王海霞

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