区妇联开展“压力管理”心理讲座，为女性医护工作者输“内功”

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为关心关爱女性医护工作者的心理健康，共同缔造美好生活。近日，区妇联与区卫健局联合举办了一场以“压力管理”为主题的心理讲座，为大家输送“内功”，吸引了80余名来自东西湖区各街道卫生院的女性医护工作者参与。

讲座由国家二级心理咨询师陈茗主讲，陈老师根据理性情绪疗法的ABC理论，引导大家找出隐藏在意识中的“黑匣子”，阐述了外在事件并非导致压力的直接原因，而个人对待事件的看法和态度才是产生情绪和压力的关键。她分析了压力形成的四个原因，帮助大家认识心理压力主要来自“内功”，指出只有通过内在的有效调整，才能从根本上解决压力问题。此外，陈老师还分享了她在接访工作中常见的“夫妻矛盾”典型案例，以生动具体的案例讲授了心理压力即是人际关系的内在联系，且传授了如何通过沟通来改善人际关系的核心技巧。

在互动环节，一位女学员分享了自己因孩子厌恶写作业而遇到的教育难题。在陈老师的分析和指引下，该学员意识到孩子所谓的“不听话”其实是因为双方观念存在差异，但孩子的想法基于他的年龄阶段来说完全是合情合理的。告知大家对于孩子成长问题，家长不必过于焦虑。

本次心理讲座内容丰富、生动有趣，现场互动积极、气氛热烈，学员们全神贯注地跟随陈老师的节奏进行学习和练习。结束后，大家意犹未尽，纷纷感叹“买买买”已不是刚需，心理健康才是必需，并表示希望今后能参加更多类似的“内功修炼”活动。

下一步，区妇联将在区直单位、街道社区及“三新”领域等开展形式多样的心理团辅和心理讲座活动，为辖区的妇女群众及家庭赋能“心”发展。

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原标题：《区妇联开展“压力管理”心理讲座，为女性医护工作者输“内功”》

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