我院校友应邀举办压力管理策略讲座

发布时间：2024-11-18 06:26

压力管理讲座：社区或学校定期举办 #生活技巧# #生活小窍门# #心理调适建议# #心理辅导资源#

12月12日中午，我院特邀2005届信息管理与信息系统专业优秀校友、山东拓维电商董事长马宏博，为我院宿舍朋辈志愿者举办了一场精彩纷呈的压力管理策略讲座，学工办主任王桂月主持，我院部分宿舍朋辈志愿者参加。

马宏博以风趣幽默的言辞，深入浅出地讲解了压力的来源、分类以及不同的应对策略。他提出，人的压力主要可分为物理压力、情绪压力和认知压力三种，并指出不同人生阶段，这三种压力的比重也会有所不同，青少年时期为532，青年时期为352，成年时期则为325。

在互动交流中，马宏博先生强调，我们应当学会正面应对压力，合理划分生活问题的优先级，有效地为压力“减负”，以最佳状态迎接人生的挑战。他鼓励大家积极参与社会活动，通过实践拓宽视野，解决问题，从而在应对压力中不断成熟。在讲座的最后，马宏博先生真诚祝愿每一位同学都能在未来的道路上走得更远，实现自己的梦想。

马宏博先生的讲座简洁而富有感染力，激发了在场朋辈志愿者们的思考。大家纷纷表示，对于未来四年的大学生活有了更加明确的规划，并充满了决心去充实每一天，自信地迎接未来。

此次讲座不仅帮助同学们更加清晰地认识自我，还赋予了大家面对和解决人生压力的勇气，增加了同学们的积极情绪，促进了身心健康发展，为大家增强自我调节和舒缓能力奠定了坚实的基础。

网址：我院校友应邀举办压力管理策略讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/115336