积极心理学 | 从“钉钉子”，看情绪管理

情绪管理讲座：积极心理学视角下的情绪管理 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理讲座分享#

大家佩服高智商的人，但更喜欢高情商的人。

智商一般反映的是办事的能力，高智商表现是把活干好；情商一般反映的是为人的能力，高情商表现是让人舒服。情商培养，看似是要处理好与别人的关系，其实更多的是要管理好自己，处理好自己与自己的关系，不仅让别人舒服，还能让自己舒服。

情商培养，情绪管理是第一关。想要处理好情绪，就要充分认识情绪。管理学课程经常会讲到一个特别经典的故事，就是男孩钉钉子的故事。

从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。

终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。 爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。

爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，我为你的改变感到骄傲。可是，你看栅栏上留下了那么多的钉子钉过的小孔，栅栏再也不是原来的那个样子了，这些钉子洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，无论你说多少次对不起，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。”

朋友是一个人十分宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。

好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。人的本质属性是社会关系的总和，这决定了一个基本的规律：暖人则暖己，寒人则寒己，达人则达己。恶语伤人后，2分钟之内是爽快的，过了嘴瘾，之后的很长时间，往往会陷入到自己的复杂情绪和自责中，且注定了下次碰面比现在更紧张、更尴尬。

关于坏情绪，大家想必已经有了比较深的认识，那如何来控制呢？错，我们为什么要控制它？

我们要理解它！情绪是思维的反应，坏情绪是我们消极思维的反应。本身情绪是无法消除的，但我们可以把它的伤害降到最低。

如何来做？

一是养成积极乐观的性格和心态，碰到问题、挫折、冲突或矛盾时，想到事情没有足够坏，还有弥补缓和的空间。二是培养自己的好习惯，日常说话莫要养成“口吐芬芳”的流氓气息，尊重他人，礼貌待人。三是注重换位思考，如果你是对方，听到自己说的话、做的事是何反应，又会如何处理。

网址：积极心理学 | 从“钉钉子”，看情绪管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1153729

相关内容

引导小学生进行积极情绪管理的道与术
如何用钉钉管理项目团队
钉钉智能日程管理
（情绪管理）控制情绪及心理减压（12页）
钉钉的任务管理工具
钉钉账款管家返点：如何实现高效财务管理
积极心理学 | 情绪管理：如何管控自己的情绪？
积极情绪主题班会教案
积极组织行为学中情绪管理对人力资源管理的优化思考
钉钉管理员怎么设置调休功能

随便看看