孕妇孕期该怎么补

孕妇定期补充孕妇奶粉：补充特殊营养素，满足孕期需求。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇营养食谱#

孕期这个时期比较特殊，孕妇吃进去的食物，不仅要为自己的身体提供营养，还要满足胎宝宝生长发育所需要的营养，因此孕妇需要的饮食营养就更多。为了更好的补充营养，孕妇要注意饮食，那孕妇孕期该怎么补？

孕期补充营养要理性，不要盲目的补充，首先要注意食材的选择。对于孕妇来说，并不是所有的高营养食物都能吃，补充营养的时候也要有选择性。比如说人参、甲鱼、黄鳝等食物都是高营养食物，但是这些食物不适合孕妇食用。孕妇更适合吃一些奶制品、蛋类等食物。

除了食材选择需要注意之外，孕妇在补充营养的时候还要注意度，不要过度滋补，否则也会给孕妇的身体健康造成负面影响。孕妇应该根据自己的营养需求，合理安排每天的营养比例，饮食需要均衡全面，不能太过单一。

此外，孕妇还要注意不能盲目的食用滋补品。比如说枸杞、当归、三七等药食同源的中草药就是很不错的滋补品，但是孕妇不能盲目的食用。在烹制美食的时候，孕妇要理性放置这些滋补中草药，避免影响自己的胎气。

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