这份儿童饮食营养指南，真的太有用了！

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　　宝宝的生长发育非常快，对营养的需求量也很大，而学龄前恰好也是培养良好饮食行为和习惯最重要的阶段。

　　那家长应该怎样才能在这个阶段让孩子吃得健康又营养呢？接下来的学龄前儿童饮食营养指南，解决孩子的饮食难题。

　　饮食行为

　　no.1

　　进食方式

　　1-2岁的孩子，父母应开始鼓励其使用辅助餐具，让其自行进餐。这有助于培养孩子的独立能力和动手能力。

　　no.2

　　进食行为

　　养成良好饮食时间，保持愉快的进餐心情，每次进餐时间应保持在20-30分钟。同时，要注意进餐时的行为，避免边吃边玩边看。这有助于让孩子养成良好餐桌礼仪和饮食习惯。

　　no.3

　　烹调方式

　　孩子的食物建议单独加工，主要以蒸煮为主，可以辅以创意型的餐品造型，提高孩子对吃饭的兴趣。同时要注意避免过油、调味料过多。

　　no.4

　　饮食环境

　　熟悉、安适的就餐环境是很重要的。对孩子来讲，最好的就餐就是和家人一起。这是儿童学习自主进食的最佳方式。

　　食品安全

　　食物选择

　　避免给3岁以下儿童提供容易引起伤害的食物，如整颗坚果、果冻、爆米花等。还要尽量少吃过辣、过盐、过油等食物。

　　饮食卫生

　　婴幼儿食物的制作和保存需要保证食物、炊具、餐具以及水的卫生。要注意食物煮熟后才可上桌，同时饭前饭后家长和孩子都应注意手部的卫生，。

　　食物储存

　　食物应避免食物放置时间过长。若有剩余食物应放入冰箱保存，加盖封藏，以减缓细菌的繁殖过度。

　　孩子的饮食是孩子

　　成长发育的关键

　　因此，营养均衡餐饮很重要

　　爸爸妈妈们绝对

　　不可掉以轻心

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