秋天的100件幸福小事

每天坚持做一件微小的善事，带来幸福感 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #幸福小窍门#

作者 | 阿宽（星教师编辑部）

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”早在千年前，刘禹锡就以其豪迈之胸襟，高唱出秋日的旷达和向上。的确，秋天，天高云淡的旷野里，给人的心绪带来世界初始般的宁静。

在这个时节里，如何重启生活，借助自然和情感获得身心的能量，答案就在当下的生活里。在工作之余，去感悟秋天，去感受生命，捕捉美好。

亲爱的老师们，让我们一起开启秋天的100件幸福小事，治愈在这个秋天。

注：这100件小事只是给大家提供一个赏秋的参考，可根据自己的喜好酌情选择打卡项。在小事中积攒能量，才能奔赴美好。这是一种生活态度，也是一种智慧。

秋日行走

秋天到了，五颜六色的各式叶子，将路上、山上染得像画布一般，也让我们的心因为这些明黄色变得明亮。

木心曾说：“晴秋上午，随便走走，不一定要快乐。”从散步开始，重新寻回秋日的宁静悠然，悲悲喜喜，擦肩而过。

散步到丛林和田野里，打开所有感官，体会一呼一吸的美好。秋的旷远，秋的洒脱，秋的温柔，或许就在这步履里。

行走清单

1.观赏秋天的日落

2.去山上观赏秋天的红叶

3.参观历史建筑，漫步古道

4.赏金黄和火红的枫叶林

5.秋日爬山，登高远眺

6.去秋天的湖边或河边散步

7.去薰衣草花田游玩

8.在金黄的银杏树林中漫步

9.去海边看秋天的晚霞

10.去森林里寻找蘑菇

11.采苍耳

12.漫步于落叶铺满的小径上

13.去田野，看风吹麦浪

14.去植物园观赏各种植物

15.去农场体验收割的乐趣

秋日浪漫

“行到水穷处，坐看云起时。”驻足看云，是王维眼中的雅事。“秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”枯荷听雨是李商隐的审美情趣。岁月不居，时节如流，美好的事物转瞬即逝，赏秋是一件赶趟儿的事。

赏秋月，听秋蝉，诸多风雅小事，只为感悟秋韵，得其一便可抵岁月漫长。一秋之后，你会发现，其实生活处处是诗意。

浪漫清单

16.听秋雨打窗

17.看大雁排成行列飞去

18.听晚蝉

19.赏秋月

20.去菊花展赏花

21.在公园静坐，感受怡人秋风

22.看风吹芦苇荡

23.去户外收集松果

24.观赏秋天的星空

25.看天空中千变万化的云朵

26.秋日野餐

27.乘着夕阳垂钓

28.踩落叶，听树叶沙沙

秋日居家

白露之后，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁南飞。在凉意袭来的时刻，不妨居家闲坐，读一本关于秋天的书，寻一个秋日暖阳睡个午觉，或喝一杯秋天的奶茶，无一不是温馨舒适的治愈生活。

居家清单

29.穿上舒适的棉拖在家中闲逛

30.读一本关于秋天的书

31.穿上温暖的毛衣

32.一次秋季的瑜伽或冥想

33.寻一个秋日暖阳睡个午觉

34.尝试一次叠穿的穿搭

35.给手机换上治愈壁纸

36.和许久不见的朋友通个电话

37.看一部走心的电影

38.给厚棉被晒晒太阳

39.给衣橱增换新衣

40.听古典乐，净化身心

秋日休闲

生活在城市里，如何在喧嚣之外寻得一份惬意？日常总是重复的，四季是轮转的，迎接秋日，还可以尝试一些别具一格的休闲体验，给不同时节赋予新鲜感和仪式感。

休闲清单

41.去公园里玩飞盘

42.约一次理疗

43.泡一次温泉

44.换一个清爽造型

45.给自己买一束花

46.换一副秋日治愈系美甲

47.秋季户外野餐

48.拍个秋日写真

49.拍照记录秋日美景

50.找一个晴朗秋日，户外写生

51.去图书馆度过一个安静的下午

52.找个人结伴散步聊聊天

秋日手工

秋意渐浓，人也变得从容。秋天，是一个丰收的季节，可以玩的主题手工非常多，无论是家还是在学校，都可以把秋季的素材收集起来，玩转秋天的手工创意。

手工清单

53.制作秋天的树叶画

54.制作桂花香囊

55.制作秋天的蜡烛或香薰

56.收集五彩斑斓的秋叶作为书签

57.学习如何编织围巾或帽子

58.DIY小风车

59.尝试一次秋天的园艺

60.制作秋天的小摆件装饰家

61.做一本落叶相册烩

62.做一本植物剪贴薄

秋日味道

赏味，是秋日的一大乐事。秋高气爽，正是贴秋膘的好时节。“鱼肥蟹美稻花香”，各种应季时鲜美食也都开始出现在餐桌上。

驱凉意，暖胃肠，自制一杯特色饮品、烹饪一份时鲜，让口腹充满秋天的味道，也是日常中的小确幸。

秋天的味道，是家的味道，更是，爱的味道。

美食清单

63.制作秋天的热巧克力

64.泡桂花酒

65.吃上一口甜枣

66.煮一锅清胃健脾的梨汤

67.喝秋天的第一杯奶茶

68.用柚子皮和茶叶自制柚子茶

69.尝试做一次秋季风味的烘焙

70.制作香甜的桂花蜜

71.黄酒配香喷喷大闸蟹

72.甜甜糯糯的糖炒栗子

73.制作秋天的果酱

74.品尝新鲜的苹果和梨

75.享受一杯热腾腾的拿铁

76.吃香糯的柿饼

77.来一杯热红酒

78.吃甘甜多汁的石榴

79.品尝香醇的无花果

80.泡一壶菊花茶

81.用老南瓜做一道料理

秋日携童

秋日宜人的天气，无疑是出游玩乐的好时节，也是开展家庭亲子活动的好契机。带领孩子寻找秋天，发现生活中的美与乐趣，时间将回馈你秋意和爱意的双倍幸福感。

亲子活动清单

82.懒洋洋地晒太阳

83.看候鸟迁徙

84.去农贸市场买应季蔬菜感受丰收

85.去果园采摘橘子

86.在大树的光影下涂鸦和跳房子

87.折纸飞机比赛谁飞得远

88.画下秋景

89.户外进行颜色收集游戏

90.一起去郊游

91.吃新米讲讲秋收

92.做一个南瓜灯

93.户外烧烤

94.公园寻宝游戏

95.户外放风筝

96.阳光下玩手影游戏

97.去动物园看动物们准备过冬

98.去博物馆参观特展

99.参加一次秋季的读书会

100.参加一次秋季的音乐节

网址：秋天的100件幸福小事 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1156362

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