让孩子自然形成好习惯：家长省心的亲子沟通指南肖晶

发布时间：2025-07-13 00:05

通过游戏引导，让孩子在玩耍中自然形成良好习惯。 #生活技巧# #家庭教育建议# #习惯养成训练#

内容简介 · · · · · ·

习惯的质量决定孩子成长的质量。不愿意学习，做题马虎，成绩一直上不去，做事情拖延，沉迷手机与游戏，不愿意锻炼身体，挑食，赖床，爱发脾气，爱偷懒……孩子学习、生活、成长中存在的问题80%与习惯有关。

本书是一份全面的儿童青少年习惯养成指南，针对孩子习惯养成方面普遍存在的问题，基于心理学领域前沿的科研成果及实践经验，为家长提供一套科学、可操作的习惯训练与沟通方案。

书中系统阐释了习惯养成的科学机制，介绍了基于习惯养成的科学规律开发的7种实用沟通工具。同时，通过17类日常学习、生活场景中的90个真实案例解析，帮助家长科学、高效地培养孩子的好习惯，矫正孩子的不良习惯。

通过本书，家长可以深入了解习惯养成的科学规律，掌握与孩子沟通习惯问题的正确方法，走出反复说教与不停监督的教育误区。同时，通过为孩子构建符合大脑工作原理的行为教育场景及高密度稳定重复的行为模式，引...

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通过本书，家长可以深入了解习惯养成的科学规律，掌握与孩子沟通习惯问题的正确方法，走出反复说教与不停监督的教育误区。同时，通过为孩子构建符合大脑工作原理的行为教育场景及高密度稳定重复的行为模式，引导孩子自然形成好习惯。

应用书中的方法，家长可以帮助孩子养成良好的学习习惯，让孩子自然进入高效学习的状态，轻松提高成绩。同时，帮助孩子养成良好的生活习惯和成长习惯，让孩子生活更加健康、自律，拥有更多受益终身的良好品质。

作者简介 · · · · · ·

肖晶

首都师范大学教授，博士生导师。主要从事儿童青少年学业提升以及厌学、习惯等问题的风险防范及干预研究与实践工作。凭借深厚的学术造诣和丰富的实践经验，已帮助全国数万名家长在孩子好习惯的培养和坏习惯的矫正方面取得良好的效果。

担任北京市第四中学、北京师范大学附属实验中学、中国农业科学院附属小学等中国百余所知名中小学家长顾问，多家世界五百强企业心理顾问。受邀担任中央电视台、北京广播电视台等多家媒体栏目嘉宾，分享教育知识。中央电视台、北京广播电视台等多次对其研究成果及社会服务进行报道。

承担国家自然科学基金等十余项国家及省部级科研项目，其中儿童行为矫正技术获国家自然科学基金以及北京市教育委员会社科重点计划项目，儿童心理健康预警与识别工具建设科学成果获北京市第十五届哲学社会科学优秀成果奖二等奖。在国际学术期刊发表科研论文近百篇。目前担任《学习与个体差异》（...

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肖晶

承担国家自然科学基金等十余项国家及省部级科研项目，其中儿童行为矫正技术获国家自然科学基金以及北京市教育委员会社科重点计划项目，儿童心理健康预警与识别工具建设科学成果获北京市第十五届哲学社会科学优秀成果奖二等奖。在国际学术期刊发表科研论文近百篇。目前担任《学习与个体差异》（Learning?and?Individual?Differences）、《青少年研究杂志》（Journal?of?Research?on?Adolescence）、《积极心理学杂志》（The?Journal?of?Positive?Psychology）、《应用发展心理学杂志》（Journal?of?Applied?Developmental?Psychology）等国际知名SSCI学术期刊编委或顾问。

著有“萧班学习进步工具箱丛书”，包括《让孩子自然形成好习惯：家长省心的亲子沟通指南》《你的孩子学习可以更好的》。

目录 · · · · · ·

目录
前言　学习进步的秘密：好习惯如何让孩子成功逆袭
第一部分
第1章　养成好习惯为什么可以受益终身　　 2
第2章　习惯养成有多难　　11
第二部分
· · · · · · (更多)

1 有用盛平成长记 2025-06-25 09:55:09 北京

读书的目的不是为了懂，而是为了用！书中用一半以上的篇幅分三部分从学习习惯、生活习惯、成长习惯三部分介绍了如何在实际中应用前两部分提到的方法。17章节的实际问题，相信你一定在日常生活中会遇到，方法虽然可行但是现实实践中一定不会完全与书中写的完美契合，因为每个孩子都是独一无二的存在，没有哪个方法可以百试不爽。所以我有一个特别好的建议：找到我们自己身上需要改变的点，比如我希望自己做事情不拖延或者总是保持... 读书的目的不是为了懂，而是为了用！书中用一半以上的篇幅分三部分从学习习惯、生活习惯、成长习惯三部分介绍了如何在实际中应用前两部分提到的方法。17章节的实际问题，相信你一定在日常生活中会遇到，方法虽然可行但是现实实践中一定不会完全与书中写的完美契合，因为每个孩子都是独一无二的存在，没有哪个方法可以百试不爽。所以我有一个特别好的建议：找到我们自己身上需要改变的点，比如我希望自己做事情不拖延或者总是保持情绪稳定等，然后按照书中的方法自己先培养自己的好习惯。 (展开)

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