要想补充营养，坚持吃几种食物，美容养颜，促进肌肤排毒

瑜伽美容动作6：蝴蝶式，滋养腹部，促进排毒养颜 #生活技巧# #美容护肤技巧# #瑜伽美容动作#

亲爱的读者们大家好，我是你们的老朋友康普李医师，很高兴能为大家科普健康养生的知识。健康是人人都关心的一件事，会影响到每个人的生活，除了健康以外，无论是金钱还是权利，它们都是至于身体以外的东西，一个人即使有很大的权利以及无尽的财富，即使没有一个好身体，也不会快乐。所以，我们生活中一定要懂得养生之道，合理饮食，一起来看今天的咨询吧！

要想补充营养，坚持吃几种食物，美容养颜，促进肌肤排毒

好身体吃出来，建议您适量食用荔枝 荔枝的果肉好吃，富含丰富营养，有补气血的作用。对于脾胃比较不好的人，适当吃点荔枝，还有补脾胃的效果。荔枝也有安神的作用。健康饮食非常重要，要重视起来哦。

健康饮食对身体大有好处，建议食用茴香 茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。

气温越来越低了，建议您吃香蕉 在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

今天为大家详细介绍的这几种食物，很多人都会觉得没什么用。但是，通过食疗来养生，是越来越多的人追求的，如果能一直坚持下去，你一定会收获健康的体魄，身体会远离各种不适和疾病，幸福快乐的生活！好了，今天的资讯就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！

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