15天快手养生早餐

《早餐快手菜谱》：早餐快速又营养，轻松开始每一天 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #快速烹饪技巧书籍#

一直热爱纯手工，喜欢捣鼓美食。美食交流微信号:yunana1409

用料  

各种水果、蔬菜 适量 鸡蛋 适量 面粉 适量 盐 适量 油 适量

15天快手养生早餐的做法  

馒头、鸡蛋、牛奶、橘子

蛋炒饭、莴苣、橘子、牛奶

红枣发糕、鸡蛋、苹果、牛奶

胡萝卜牛肉面、芭乐

烤馒头片、香蕉、橘子、燕麦

面条、番茄鸡蛋汤、冬桃

火腿煎饼、芭乐、牛奶

鸡蛋、山药、南瓜、红枣、冬桃、牛奶

青菜卷饼、玉米、鸡蛋、圣女果、牛奶

板栗红薯、火腿煎鸡蛋、葡萄、山药、牛奶

全麦面包、橘子、牛奶

胡萝卜面条、橘子

牛肉面

豆干面、酸奶、石榴

全麦面包、香蕉、豌豆、猕猴桃、山楂、牛奶

小贴士

早餐，不仅仅是让胃有饱腹感。其实食材都很简单，动动手，每天都可以变得美好！

网址：15天快手养生早餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1165678

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