什么东西适合老人家吃

为什么熊猫只吃竹子？因为它们的牙太硬，不适合吃别的东西。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #搞笑日常#

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

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适合老人家吃的东西有蔬菜、水果、肉类等。

1、蔬菜

比如菠菜、芹菜等，此类食物中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2、水果

比如苹果、香蕉等，其中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。

3、肉类

比如鸡肉、鱼肉等，其中含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。

除此之外，还有豆制品、奶制品等。若食用上述食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。

王医生 主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

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适合老人家吃的东西有豆奶、燕窝、酸奶、燕麦等食物。
1、豆奶：豆奶营养丰富，包括优质蛋白质和钙，以及多种微量元素和维生素，相对容易消化和吸收，这是一种适合老年人的食物。2、燕窝：燕窝富含蛋白质，易于消化吸收，老年人的胃肠功能相对较差，适当食用燕窝不会增加胃肠道负担，可以补充身体的营养。3、酸奶：酸奶是由牛奶发酵而成，保留了牛奶的营养成分，并含有益生菌，老年人适当多吃将有利于健康。4、燕麦：燕麦是一种粗粮，富含微量元素和膳食纤维，对人体健康有益，老年人也可以适当多吃一些。
平时生活中需要清淡易消化饮食，注意休息。

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