就这样减压：青少年压力管理手册

青少年学习压力管理技巧 #生活技巧# #亲子教育技巧# #青少年教育问题#

书籍简介

以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点，结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点，以理论加案例的形式，一一进行剖析。将SMART压力管理方法本土化，提供具有良好操作性的压力情绪管理方法，以帮助青少年系统、科学地学习。给家长和老师提供良好的建议，通过各方面的配合，帮助青少年积极应对压力，能平衡生活与学习，且保持良好的睡眠，促进身心健康发展。

品牌：人卫社

上架时间：2024-01-01 00:00:00

出版社：人民卫生出版社

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