快乐生活健康成长的国旗下讲话稿（热门7篇）

亲子活动7：运动日，如足球、篮球，健康快乐成长 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #家庭游戏#

阳春三月，草长莺飞，桃红柳绿，大自然生机勃勃，作为中学生的我们也希望和沐浴在春风、春雨中的小树苗一样快乐的成长。

当今的社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，科技急剧发展，在这样的社会中，我们中学生如何做到快乐生活、健康成长呢？

首先要养成科学的生活方式，我们中学生面临着繁重的学习任务，承受着巨大的升学压力，没有强健的体魄根本完成不了学习任务，因此要有健康的生活方式，要做到生活有规律、劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，讲究卫生。只有学会科学地安排每天的学习，才能保持较高的学习效率。

其次，要培养良好的人格品质，正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。要提高自己对挫折的承受能力，学习竞争的加剧，学习负担过重，再加上社会上过分看重分数的现象，给我们中学生造成的严重心理压力。考试成绩，已成为生活的唯一核心。当考试成绩出现下滑现象时，有些同学不是及时分析原因，迎头赶上，而是产生厌学情绪，甚至抑郁不安，过分焦虑，我们应当分析原因，根据自身的实际情况，制定切实可行的学习目标，不要好高骛远，面对挫折和失败有正确的认识。在挫折面前不惊慌失措，应采取理智的应付方法，学会自我调节，正视现实。在困难面前不屈不挠。培养自信，克服自卑，保持乐观的情绪和良好的心态，对未来充满信心和希望。

第三要保持*的人际关系，乐于和他人交往，要与同学和睦相处，要对同学以诚相待，与同学建立真正的友谊，和同学多交流沟通，在交往过程中要学会理解和宽容，培养自己与他人合作的能力。当自己在生活和学习中得到同学帮助时，当自己和同学共同面对困境解决问题时，就会感到无比的快乐。要和同学们一起参加各种丰富多彩的学校的活动，融入到集体生活中去，发挥自己的才能，使自己各方面都能得到发展。另外，我们还要培养自己的自制能力，要坚持*社会上的一些不良因素和影响。快乐的生活来源于健康的身体和健康的心理，让我们大家都健康快乐地成长吧，使自己永远充满活力与*，在快乐的生活中张开远航的风帆，驶向理想的彼岸。

远离网吧健康成长的国旗下讲话稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的主题是“远离网吧健康成长”。

二十一世纪是一个充满竞争的信息时代。互联网以其丰富的内容、开阔的眼界、快捷的方式，呈现给了我们一个美丽而精彩的崭新世界，使人足不出户就可以在第一时间了解国内外大事，学习各种文化知识。然而我们也应该清醒地意识到，网络是一把双刃剑，有利也有弊。由于目前的网络管理还不够规范，社会上一些网吧经营业主置青少年的身心健康于不顾，贪图私利，违法经营，接纳未成年人进入网吧，致使少数学生沉迷于网吧，严重影响了青少年的身心健康。因此，我们更应该正确地使用网络，要用其所长，避其所短。那么，怎样提高自己的抗诱惑能力，远离网吧呢？

第一，要有远大理想和志向。一个有理想、有追求的人总把生活安排得井井有条，不会把时间浪费在无用的事情上。我们要善于利用网络技术，解决学习中的问题；帮助别人解决一些困难，做一些对他人和社会有用的事情。

第二，要有健康的心态。我们应把网络看成是一种工具，要把网络作为生活的补充。我们要提高自身的素质与能力，培养与提高自身的自控力，让自己做网络的主人。

第三，要丰富自己的业余生活。我们要积极参加多种形式的校园活动，多参加学校城市少年宫活动，多参加社会实践活动，多读课外书籍，周末多与家人去外郊游……丰富课外生活，张扬个*，品尝成功的滋味，体验生活的乐趣。

第四，要自我约束、互相监督。对继续上网吧的同学，我们每个人都有责任和义务对其进行检举和帮助。

作为肩负祖国未来建设重任的学生，积极响应国家号召，把精力投入到学习中去，无论是在校学习期间，还是节假日，决不踏进营业*网吧一步，向营业*网吧告别，用实际行动远离网吧，自主成才，以此来回报祖国及父母的养育之情。

自信是健康成长的翅膀国旗下讲话稿3

各位老师、各位同学：

早上好！今天我讲的主题是《自信是健康成长的翅膀》。首先我要给大家讲一个故事。有一个牧羊人，带着两个儿子去牧羊，一群大雁在天上飞，孩子说“我要能飞就好了”，爸爸把孩子们带到山头上，爸爸说“只要想飞起来就一定能飞起来”。孩子朝思暮想要上天，最后终于上天了，他们就是美国的莱特兄弟！1903年12月的一天，他们怀揣着飞翔的梦，制造了世界上第一架飞机——“飞行者号”飞上了天空，圆了人类千年的飞翔梦。

因为有了自信，他最终实现了自己的理想，同学们，在你们的背后有自信这一对翅膀吗？如果没有，就来听听我的建议，为自己也插上一对自信的翅膀。首先，我们要认识自己的长处和优点。没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，多替自己加加油，说声：“其实我也很棒！”

每天早上起床对着镜子笑一笑，给自己一个笑脸，常常对镜子笑一笑，会让你感到更快乐更自信。其次，设定目标，做好准备。设定目标，专注其中。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点，朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。每个人都会有失败的经历，要敢于面对挑战，鼓起勇气，多试几次。你还要为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。失去自信的人，将失去一切。生活中需要自信，当你挣扎在困境中的时候，你是否相信自己，有放手一搏的勇气？当你漫无目标，觉得前途一片漆黑的时候，你是否有坚定的信念，披荆斩棘？其实，自信就在身边，如影随形。相信自己一点，再多一点，心中无敌，便无敌于天下。谢谢大家！

合理饮食健康成长国旗下的讲话稿4

同学们、老师们：

大家早上好！刚才同学讲的非常好，合理的饮食，才能促进我们健康的成长。什么是饮食呢？饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需的各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养能提高人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命。

不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。有些同学为求方便，从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅。有的同学们只为了一时的享受，却殊不知这些阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。还有饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，会影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作和学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢*中毒。总之，饮食的合理与否，会对自身的健康和寿命影响很大。只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

最后，我对全体同学提几点希望：

1、热爱生活、关爱生命，保护好自己。

2、注意饮食卫生，养成良好习惯。

3、管好嘴巴，防止“病从口入”。

4、合理膳食，保持营养平衡，杜绝挑食。

5、勤捡节约，吃饱不浪费。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道：“身体是*的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳*饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚**……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，*垃圾食品的诱惑。

在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

老师们、同学们：

大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。

所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。

不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。

这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发育；有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑；还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：

1、注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2、少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。

3、不吃补品。青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。

4、一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。

老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：

1、有同学反映饭菜量太少，吃不饱。

由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次*给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。

2、有同学反映食堂的菜花样太少，没有选择余地。

这点是事实。这也是由于我们学校食堂经营方式造成的，我们每餐只能有三菜一汤，但我们会在每天都有不同的菜谱来弥补，尽量做到菜式多样化。

3、有同学反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。这点要请同学们原谅，学校食堂为一千多师生提供饮食服务，我们只能做到尽量满足大多数人的口味。

同学们，让我们一起，纠正不好的饮食习惯，养成良好饮食习惯，合理膳食，做一个健康少年，成长为阳刚男孩，阳光女孩。我的讲话到此结束，谢谢大家！

国旗下讲话稿《安全学习,健康成长》范本5

老师们，同学们，

早上好！

今天，国旗下讲话的题目是《安全学习，健康成长》。

在日常生活中，总难免有一些不安全的隐患伴随着我们，尤其是我们小学生普遍较为缺乏自我保护能力，缺乏安全意识，致使安全事故时有发生。据统计，我国中小学生每年非正常死亡人数都在万人以上，意外伤害事故已经成为中小学生安全问题的第一杀手，严重影响了中小学生的健康成长。因此，安全问题应该引起我们、尤其是广大同学的高度重视。

同学们，人们常说，已经拥有的往往不十分珍惜，只有失去了的，才懂得它的宝贵。我们拥有健康，有了较为安全的生活学习环境，却不大重视安全，常常觉得意外伤害离我们很远，其实，安全事故既十分遥远又近在眼前，只有那些了解安全知识，严格遵守安全管理规章制度，不断提高自我保护能力、时刻具有安全防范意识的人，伤害才会远他而去。

同学们，生命是宝贵的，但生命又是脆弱的，任何一次小小的意外都可能导致对我们的伤害，因此，为了你的安全、健康，请允许我提出以下忠告：

认真学习交通安全常识，过马路、乘车、骑车、步行时注意安全；

认真学习生活安全常识，不喝生水，不暴饮暴食；在集体宿舍互相照顾，上下床铺注意踩牢踏稳；

认真学习运动安全常识，注意科学锻炼身体，要熟悉多种体育运动的注意事项，预防运动中受到伤害；

时时具备安全意识，在遇到雷雨台风时，在遇到火灾发生时，有处变不惊，避免伤害的能力。

讲文明礼貌，同学之间和睦相处，开玩笑要注意分寸，上下楼梯遵守规则，遇到拥挤要礼貌谦让，大同学主动爱护小同学。

最后，希望同学们牢记老师平时的谆谆教诲，理解父母的每一次叮咛和嘱咐，牢固树立安全意识，让你和你的父母共同拥有一个幸福的家。

谢谢大家！

金*童年健康成长国旗下讲话稿6

老师们、同学们早上好：

伴着雄壮义勇*进行曲，鲜艳五星红旗再次在我们眼前冉冉升起——一个充满希望新学年开始了，首我代表学校领导对全校1400名师生道一声新学年好，向新生一年级小朋友和新老师表示热烈欢迎。

回首过去，我校全体师生团结一心、开拓创新、扎实工作，各项工作取得了长足进步，校园建设进一步发展，教育教学质量全面提升，常规管理落实到位，课堂改革不断深化，取得了很好的成绩。我们取得每一个进步、每一份成绩都与全校师生顽强拼搏和辛勤付出分不开的，在此我代表学校向一年来兢兢业业、努力工作、勤奋学习老师和同学们表示衷心感谢！

同学们，新的一学期要有新的目标，让我们一起努力，做一个：

1、让我们做一个“有爱心”的人。爱我们的伟大祖国，爱我们的爸爸妈妈，爱我们的学校，爱我们的老师、爱我们的同学，爱那些需要我们帮助的人。

2、让我们做一个“爱读书”的人。书是我们成长需要的阳光、氧气和水分，愿“书”成为你终生的益友；希望校园中每天看到你们捧书驻读的身影，那是校长和老师眼中最美的风景。

3、让我们做一个“快乐文明”的人。愿你们沐浴着灿烂的阳光，在校园快乐地成长，积极参加学校组织的每周五的“快乐活动日”活动，拥有一个快乐的童年；希望每一位同学都有良好的`学习和行为习惯，待人接物彬彬有礼、关心他人、乐于助人、学会合作、勇于探索、敢与竞争、善于创新。

4、让我们做一个有“责任心”的人。在新学期开学的第一天希望同学们树立起：祖国在我心中、校园是我家，我是班级小主人的意识。保护校园环境，爱护班级财产。从捡起一片纸、写好每个字，听好每节课、做好每次值日的点滴小事做起，对自己的一言一行负责。学知识，长本领，对自己的将来负责；遵守纪律，讲究文明，热爱劳动，团结同学、孝敬父母，做个守规则、有责任心的好少年。

亲爱的同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，全身心投入到自己的学习中，让那灿烂的朝阳点缀我们的精彩人生。让我们在这崭新的一年中，播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个*格；播种一个*格，收获一个命运。

希望将从这里起飞，老师们、同学们，让我们肩并肩，心连心，向着未来一起迈进。愿校园成为你们最温馨的“家园”，愿学校成为你终身留恋的地方。

最后，祝各位老师在新的一年享受教育，采撷阳光！祝同学们在新学期学习进步，茁壮成长！

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讲究卫生，健康成长的国旗下讲话稿范文7

大家好，今天国旗下讲话的主题是《讲究卫生健康成长》。

队员们，寒冷的冬天已经离我们远去，温暖的春天正向我们走来，在这个万物复苏、充满生机与活力的季节里，我们正满怀信心，勤奋刻苦，播种着希望的种子，描绘着美好的蓝图。与此同时，在我们身边，各种细菌、病毒也在悄然生长、繁殖，各种传染病正在传播，威胁着我们大家的健康。

因此，我们要时刻关注个人卫生与环境卫生，养成良好的卫生习惯，远离疾病，尤其是在这容易引发传染疾病的春季，我们更应该积极采取各种预防措施，防患于未然，健康成长。因此，我们要做到：

首先，我们应尽量减少到商场、*等人口密集的公共场所，乘车时戴好口罩，避开频频咳嗽或打喷嚏的人，杜绝空气或飞沫等途径传播。

其次，我们要时刻注意个人卫生。要勤洗手、勤换洗衣物、勤晒被褥等。

第三，衣、食细节要注意。春季气候多变无常，要根据天气变化适当增减衣物，要多饮水，不喝生水，养成良好的饮食习惯，合理营养，不挑食、不偏食，不食用不清洁的食物，杜绝购买三无食品，不吃生食。

第四，除个人卫生外，还要注意身边的环境卫生，我们要适度开窗换气通风，经常保持室内清洁、空气新鲜，教室做到定期消毒。

最后，我们还应加强体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，以防病毒的侵害。

亲爱的队员们，健康是一个人最大的财富，是一切幸福的基础，也是做人的基本责任。要想拥有一个健康的体魄，就要求我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，讲究个人卫生，共同维护营造一个健康卫生的学习生活环境，茁壮成长，快乐学习!

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