怀孕贫血吃什么好食补

发布时间：2025-07-16 11:57

孕期贫血时，可以适当吃些红枣、枸杞等补血食物。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养餐#

郑永江副主任医师中山大学附属第三医院三甲

擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。

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怀孕贫血可以多吃一些动物内脏、红枣、菠菜等食物进行食补，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1、食物

怀孕期间如果出现贫血的情况，可以多吃一些动物内脏，比如猪肝、鸭肝等，这些食物中含有丰富的铁元素，食用以后能够起到补血的作用。同时也可以多吃一些红枣、菠菜等食物，能够起到补气血的作用，对身体有一定的好处。

2、药物

如果贫血比较严重，出现头晕、乏力等症状，此时单纯通过食物补充，可能无法达到治疗的目的。可以在医生的指导下服用硫酸亚铁糖浆、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗，能够起到补血的作用。

除此之外，也可以适当吃一些阿胶、桂圆等食物，能够起到一定的辅助作用。

牛玉敏副主任医师铜陵市人民医院三甲

擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。

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孕妇轻度的贫血可以食物补充，严重的还是应该药物治疗的，补血的食物有大枣、肝脏、鸡蛋、豆制品，另外也可以应用猪血、瘦肉，效果也是可以的。不能偏食，饮食多样化，多吃新鲜的松弛水果，贫血严重，食物是不可能快速升高血红蛋白的，还是应该抗贫血治疗，辅助食物为宜。

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