孕妇贫血吃什么食物比较好

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孕妇贫血吃什么食物比较好

夏亮副主任医师

血液内科 安徽医科大学第一附属医院

孕妇贫血是很常见的情况，主要是缺乏铁元素所引起的。以下是一些食物，有助于缓解孕妇贫血的症状：

一、富含铁元素的食物：鸭血、猪血、菠菜、鸡蛋黄、海带等。

二、 口服或肌注铁剂：在孕妇贫血较为严重的情况下，需要遵医嘱采用口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，或是肌注维生素B12等方式。

三、富含维生素C的水果：柚子、奇异果、橙、芒果等。维生素C可以帮助铁元素更好地被吸收。

四、就诊医院：如果孕妇贫血属于除缺铁性贫血以外其他类型的贫血，应及时前往医院就诊，明确贫血原因并遵医嘱对因对症治疗。

总之，孕妇贫血需要注意饮食习惯，调整饮食结构，保证各种营养物质摄入均衡。加强锻炼，保持良好的生活习惯，有助于促进孕期健康。

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