快乐课程

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介绍：

快 乐 课 程

课程目标：快乐课程会教给大家一些方法和技巧，有助于成年人抵抗日常压力、沮丧、保持心情愉悦，促进我们对生命本质的了解，并给予我们一把开启快乐之门的钥匙...

☺课程

详情

Ø  探索呼吸奥秘

Ø  提升生命能量

Ø  排除焦虑压力

课程针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值。

我们的身体有一个内在机制，它可以让人感觉心情平复，身体放松，机体恢复能量，这个神奇的人体内在机制就蕴藏在呼吸之中。本课程为大家引进一种特别的呼吸技术，即【净化呼吸法】；从而进一步探索这神奇的存在。

【净化呼吸法】以特定且自然的呼吸韵律，唤醒身体细胞，注入新的生命能量，减轻负面情绪。紧张、压力、焦虑、愤怒得以释放出来，头脑变得平静、敏锐与稳定，同时对减压，改善失眠及抑郁症的情绪困扰有显著的效果，改善并减少心血管疾病。提高体内抗氧化酵素，有助延缓老化及预防慢性疾病产生，让身体更年轻、更健康、更有活力。

☺资深老师全程贴心指导

适合零基础无经验新手入门，安抚心灵，重归宁静、快乐...

39年历史/超过67%的参与者缓解了抑郁症状/风靡全球155个国家/为超过3700万个心灵赋能与强化心理韧性

☺适合

人群

ü  想获得心灵宁静想消除失眠，改善睡眠质量

ü  想消除焦虑、压力、去除抑郁情绪

ü  想拥有更积极的精神面貌与状态

ü  想获得轻盈而健康的身体状态

帮你驱赶负面能量！

缓解抑郁 赶走焦虑 重拾快乐

☺学员反馈

1.   建筑师：“我两年前参加了这个课程，从上了第一次课程之后一直每天坚持练习，给我带来的最大变化就是让我快速得走出了抑郁，并让我的生活带来了好的转变。”

——赶走抑郁，快乐生活

2.     财务：“参加这个课两年多了，现在练习已成为生活的一部分了。每天练习后，心情很愉悦。在遇到困难时，也能很淡定的处理！教会我很多方法来处理情绪问题！感恩遇见！“

——安抚心灵，重归宁静

3.     资深HR：“上完课到现在，我每天坚持不间断练习净化呼吸，带给我的变化是非常大的。简单地说就是，我失去了一些焦虑、恐惧、紧张，多了好多的觉知、快乐、内在力量等等。”

——抚平焦虑，充满正能量

☺你需要快乐课的理由

快乐课程（happiness program），是其他所有课程的基石。

初级课课程包含了：瑜伽体位调身法；调息法；净化呼吸法；引导静心；团体互动过程；古老而实用的生命智慧 等内容。

其中，净化呼吸法 是课程中非常重要的、极其强大的一个呼吸方法。“呼吸”，我们时刻都在呼吸着，但我们何曾留意觉知过我们的呼吸。关于净化呼吸的作用，国外诸多机构做过相关研究。

☺课程功效

1.减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙）

2.增强健康、强化免疫能力、激发人体自愈疾病能力

3.缓和焦虑与忧郁（轻度、中度与重度）

4.强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力）

5.开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系

☺报名在这里！

快乐课线上课程：

上课时间：

· 4月26日 ——4月29日

 4月26日  19:00—21:30

 4月27日  19:00—21:00

 4月28日  19:00—21:30

 4月29日  19:00—21:30

上课地址： ZOOM

课程费用：

· 新生：800元

· 复训：200元

（附注：年满18周岁以上可参加）

付款方式：

1、本链接直接购买

2、支持银行转账,(备注课程号：ELHP058＋学员姓名）

收款人帐号：414370294985

收款人名称：生活艺术瑜伽文化传播（厦门）有限公司

收款人开户行：中国银行厦门江头支行

3、支付宝转账：xm_aol@163.com,(备注课程号：ELHP058+学员姓名）

4、识别下方二维码，支付宝扫码支付(备注课程号：ELHP058+学员姓名）

义工联系方式：

1、陈峥 13862038860

2、晨晨 13916894759

3、李素芳 18101802991

指导老师：

<  小 平 老 师 & 小 明 老 师 >

课程介绍

查 看

HAPPINESS

快乐课程-学习持久快乐的艺术！

PROGRAM

适合人群：

18岁以上人群 

新学员的温馨安排：

年满55周岁的长者，享受半价

未满25周岁的在校学生，享受半价

课程周期:

线下3天课程（约3-4小时/天）

线下6天课程（共计24小时）

线上4天课程（约2小时/天）

具体介绍

生活的艺术快乐课程

引导瑜伽、静心、深奥智慧和强有力的呼吸技术-净化呼吸法（Sudarshan Kriya)的独特强大组合。快乐课程是一个轻松、恢复活力，而又专注的课程。从减轻压力到获得更好的休息，这些技术已被证明对生活质量具有可衡量的影响。

快乐课程的主要益处

1、快速有效的管理情绪

学习一系列静心和呼吸技巧，帮助我们有效地管理情绪，改善人际关系。

2、日常中毫不费力的生活技巧

通过简单的引导静心、调息法和体位法，学习毫不费力地放松的方式。你可以将它们融入到日常生活中，以提升健康、专注和放松。

3、呼吸练习

净化呼吸法-体验呼吸的力量

学习净化呼吸法，这是一种简单而强有力的有韵律的呼吸技巧，可以让你毫不费力的进入深度的静心状态并缓解压力。

4、了解心智的本质

掌握你的心智，获得更广阔的生命视角。快乐课程中的实用智慧使你能够过上积极的生活，减轻沮丧、急躁、忧虑等。

课程内容

瑜伽体位法

调息法

净化呼吸法

引导静心

实用的生活智慧

学习 | 分享 | 聆听 | 成长           扫码关注【生活的艺术】 官方服务号

网址：快乐课程 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1173102

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