弘一法师：人活着，不要太能干了，太能干的人，到老了身体都不好，钱，有人花，罪，却只有自己受

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作者：香克斯

弘一法师的智慧箴言，往往能穿透生活的表象，让我们看到人生的本质。

他曾说：“人活着，不要太能干了，太能干的人，到老了身体都不好。当你喊苦喊累的时候，没有人愿意听。钱，有人花，罪，却只有自己受。”

这句话乍一听，似乎有些让人费解，但细细品味，却蕴含着深刻的人生哲理。

太能干的“代价”

在生活中，我们常常会遇到那些非常能干的人。

他们在职场上雷厉风行，能出色地完成各种工作任务；在家庭中也是一把好手，把家里家外打理得井井有条。

然而，这种“能干”背后，往往隐藏着巨大的代价。

太能干的人，往往承担了过多的责任和压力。

他们总是事必躬亲，不愿意假手于人。

为了把事情做到尽善尽美，他们常常加班加点，忽略了自己的身体健康。长期的劳累和压力，会让他们的身体逐渐垮掉。

比如，一些职场上的女强人，为了事业拼搏奋斗，每天工作十几个小时，饮食不规律，睡眠不足。

到了中年，各种疾病就找上门来。她们虽然赚了不少钱，却没有了健康的身体去享受生活。

而且，她们的能干也让身边的人产生了依赖心理，习惯了坐享其成。当她们身体出现问题时，却只能独自承受痛苦。

学会放手，给自己减负

既然太能干会带来这么多问题，那么我们就要学会放手。

不要总是把所有的事情都揽在自己身上，要相信身边的人也有能力去完成。

在职场上，要学会合理分配工作任务。不要觉得别人做不好，就什么都自己干。

给同事一些机会去锻炼和成长，这样不仅能减轻自己的负担，还能提高团队的整体效率。

在家庭中，也要学会让家人分担家务。比如，让丈夫帮忙做饭、洗碗，让孩子帮忙打扫房间。这样既能培养家人的责任感，又能让自己有更多的时间休息和放松。

1、关注自己的身心健康

我们要把自己的身心健康放在首位。不要为了追求所谓的“能干”，而牺牲了自己的健康。

要养成良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。可以每周安排一定的时间进行锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳等。在工作之余，也要学会放松自己，培养一些兴趣爱好，如读书、绘画、旅游等。

2、平衡工作和生活

太能干的人往往容易陷入工作的漩涡中，忽略了生活的其他方面。我们要学会平衡工作和生活，让自己的人生更加丰富多彩。

可以制定一个合理的工作计划，合理安排工作时间和休息时间。不要把工作带回家，让自己有足够的时间陪伴家人和朋友。

在生活中，要多关注自己的内心需求，做一些让自己开心的事情。

方法论总结

1、任务分配

无论是工作还是生活中，列出任务清单，根据家人和同事的能力合理分配任务。

定期与他们沟通，了解任务进展情况，给予适当的指导和鼓励。

2、健康管理

制定健康计划，包括饮食计划、运动计划和作息计划。

每周至少进行三次有氧运动，每次30分钟以上。每天保证7 - 8小时的睡眠时间。定期进行体检，及时发现和治疗疾病。

3、时间管理

使用时间管理工具，如日程表、待办事项清单等，合理安排工作和生活时间。

设定工作时间和休息时间的界限，避免过度劳累。

4、心态调整

学会调整自己的心态，不要过于追求完美。

接受自己和他人的不完美，不要因为一点小错误而过分自责或指责他人。保持乐观积极的心态，面对生活中的挑战和困难。

总之，弘一法师的这句话提醒我们，人活着不要太能干，要学会给自己减负，关注自己的身心健康，平衡好工作和生活。

只有这样，我们才能在人生的道路上走得更加轻松、快乐。让我们从现在开始，改变自己的生活方式，做一个智慧、健康、幸福的人。

作者简介：香克斯，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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