想要断舍离，知道扔东西的五个准则吗？

避免过多杂物：学会断舍离，只保留真正需要的东西。 #生活技巧# #组织技巧# #环境整洁秘诀#

为什么需要了解取舍东西的标准呢？

没有标准的话，容易导致你的整理进展缓慢或者反复纠结。

在整理东西的时候，你常常要面对几百上千件物品进行决策，工作量和心理压力都比较大。

如果你只有一个想要断舍离的心情，或者要不要用这样单一的标准，会在整理东西时因为遇到各种情况，导致难以决策，最终整理不下去。

整理是有选择地放弃，有选择必须体现为清晰的选择标准。

我根据断舍离和心动整理法的理论，同时结合了自己上千小时的整理咨询实践，总结了5个方便操作的标准：

第一，一年没用过。

在家庭里面，只要是日常用品，一般在一年当中，不管次数多少，你可能都使用过。

那什么样的情况才会造成一个物品一年都没有被使用过呢？

1.这套餐具收纳得不好，搁置在了柜子的深处或者高处，取拿不方便，所以一直没有用过它。

2.这件针织衫有别的替代物，其他的针织衫和毛衣你更加喜欢，导致你每次打开衣柜时都选择了别的衣服穿。

3.这是你结婚时候婆婆送的四件套，从你得到的那一天开始从来就没有想过要使用它，已经搁置多年了。

4.这本学生时代留下来的英汉大辞典，现在你早就不用它查阅单词了，你已经使用手机英文了。

5. 你的生活形态在这一年中发生了巨大的变动 ,导致一些以前使用的日常用品在这一年中 没有机会被使用上。比如说你以前特别爱运 动，但今年工作忙起来以后，负担太多，没 机会去健身房，导致运动服都闲置了。

一年没有用，原因可能是多种多样的。

并不是说一年没有用过，就一定要强迫扔掉。 而是让你把一年没有用过当作一个提示的信 号，可以让你想想到底发生了什么。

它好像是一个红灯，当它亮起来的时候，你可 以借此觉察到你的生活当中发生了什么。这个 标准其实是在提示你，在这一段时间，你家中 的日常用品已经有东西被闲置了。

你可以以此为一个判断标准，在做整理的时 候，先用时间先做一个筛选，你会非常快速地 就能断定它是否是你在今年用过的日常用品。

第二，不需要。

不需要的东西，除了占据你的空间之外，还会 耗费你管理它的时间和精力。

不需要具体指的是对当下的你来说用不上了。

1 .当下：既不包括过去，也不包括未来。

有些物品是你过去需要的，比如生孩子的时 候，朋友送的婴儿衣服，但是当下已经不需要 了，因为孩子都长到三岁了。有些情况你会觉 得未来需要，万一有一天要用。如何破除这个 迷咒，我会放在后面的一讲专门来讲。在时间 上，你一定要立足当下来做判断。问一问你自 己，“我现在需要这个东西吗？”

2.你自己：以你自己为中心。

不要以东西为中心，不是让你判断这个东西坏 没坏、好不好、可惜不可惜，而是让你判断你 需不需要它。

同时，不要扩展出去考虑，有可能家里人需 要，有可能朋友需要，你不要替别人思考别人

第三，不舒服。

你可能忍着这个不舒适，一直在坚持用损耗自 己的东西。

不舒服，具体指的是生理上的和心理上的别扭 好难受。

1. 有时候是衣物本身给你带来了生理上的 不适感。

比如磨脚的鞋，太紧的裤子，穿着让皮肤觉得 刺眼的毛衣，背起来勒肩膀的包，就需要考虑 进行处理。

2. 还有一些是心理上的不舒服。

比如分手后给你带来负面感受的纪念物，比如 穿上以后觉得别扭、纠结、害羞等，不能大方 展示自己，或者你驾驭不了衣服。或者太脏太 脏看着心里觉得难受的东西。

第四，不合适。

1. 不适合自己的状况和条件。

比如衣服不适合当前的年龄段，不适合自己的 身材、体量、风格、肤色等等。

十年前认为好的衣物，也许现在还可以穿，但 是你也需要考虑是否适合你当前的身份、角色 和年龄。

2. 与现在的生活形态、日常行为方式、生活 场景是否匹配。

比如对于一个在互联网公司上班的人来说，可 能规整齐备的商务服装就不太用得上。再比如 说，如果你常常出差，可能需要天天细心养护 的花草，对你来说就是不太合适的。

第五，不心动。

明明这个东西还可以用，如果不心动就要扔， 这样会不会显得太浪费了呢？其实并不然。

虽然它还没有坏，但是由于你对它已经无感甚 至麻木，在生活当中只要有更有心动感的东 西，你大抵就不会选择它，所以实际上也是把 它搁置在那里浪费了。

通过这一个决策标准，你会舍弃生活当中不幸 动、不喜欢、麻木无感的东西，就能让你喜欢 的东西时刻包围着你，这会大大地提升你的幸 福感。

当你环顾四周，看到的都是让你产生积极情绪 的东西时，会给你大大地充电。

心动的感觉好像难以捕捉的样子呢？

简单来说，就是你看到它的时候感到了喜悦积 极的情绪，有幸福感，想拥有，觉得光鲜亮丽 好看，有马上想再次使用的心情，这些都是心 动的感觉。

反之，不心动指的是已经明显无法满足你，不 能带给你怦然心动的感觉，比较麻木，看着它 你既不想穿也不想用，没有从这件物品上面感 到喜爱之情。

五个选择标准，互相冲突了怎么办呢？

比如说你觉得一件东西虽然不合适，但是特 别喜欢可怎么办呢？

-又或者是说有一支笔你用起来不舒服，可当 下又需要这样支笔那怎么办呢？

1. 在整理过程当中，遇到了这些复杂的问 题，就先暂时把这个东西拎出来，放到最后再 来仔细斟酌。

不要因为一个东西卡住就中断了整理，先把整 理进行下去。

2. 最后再次斟酌的时候怎么解决呢？

如果遇到了不合适的东西，自己特别喜欢，你 可以看一看，是不是在功能上可以作别的考虑，

如果保留着它，常常摸摸看看，心情很好，这 也是一种选择。但因为这样的原因保留下来的 东西，数量不宜过多。

如果当下有特别需要的话，那不要犹豫，即刻 去买让你觉得又舒服，同时又满足你需要的物 品，替换掉它就可以了。

整理就是有意识地取舍。你可以按照一年没用 过、不需要、不舒服，不合适、不心动这5个 标准来进行选择。这是基本的大原则。

思考：请写下来五个一年没用过的东西。

网址：想要断舍离，知道扔东西的五个准则吗？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1180331

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