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大学生最佳学习技巧

2025 年 6 月 11 日发布

6 分钟阅读

2025 年 7 月 17 日修改

由Journal 学生生活Journal

开始上大学、兼顾兼职工作和管理多项作业很快就会变得力不从心。寻找有效的学习技巧和保持健康的学习习惯将帮助您保持学习状态。

在Journal Student Living，我们深知学生生活的紧张程度，因此我们总结了一些小贴士，帮助您充分利用学习时间和精力。

1.以清晰的框架掌握论文写作

逐步分解：

理解任务：任务是要求你评估、比较还是讨论？ 圈出行动词。突出范围和关键词。 检查评分标准：大多数大学都提供评分标准。打印出来。在整个写作过程中参考。 起草一份小型计划: 导言（背景+论点） 主体段落（每段 1 个观点 + 证据 + 解释 + 关联句） 结论（无新信息--仅作总结） 使用真实世界的例子：并非一切都是教科书上的理论。案例研究、时事新闻和来源可靠的统计数据往往会给阅卷老师留下深刻印象。 在图层中编辑: 第一关：逻辑和流程 第二关：句子清晰度和语法 第三关：拼写、格式、引文

✅ 从最简单的段落开始造势。把介绍留到后面。如果您在学习小组中工作，同行评议可以帮助完善您的工作并提高您的学习技巧。

2.有目的地阅读（并记住更多内容）

您不必阅读所有内容--只需摘录重要内容并提高保留率。下面介绍如何高效地做到这一点：

智能阅读工作流程：

从结构入手：阅读标题、摘要、引言、小标题和结论。这将为您提供一个框架，以便将细节挂在上面。 将标题转化为问题：例如，将 "全球化与高等教育 "转化为 "全球化如何影响大学？- 然后通过阅读找到答案。 边写边注：不要突出显示整段内容。取而代之的是，写空白注释或使用数字工具（如Hypothes.is或 Notion）来标记关键要点并做笔记，以便日后重温。 使用费曼技巧：阅读后，用自己的话总结所学内容，就像教朋友一样。

3.真正有效的学习方法

并非所有的学习时间都是一样的。这些学习方法能将努力转化为实际成果。混合搭配这些技巧：

混合和搭配这些技术：

主动回忆：不要只是重读。在检查笔记之前，使用闪存卡进行自测，或写下关于某个主题的所有知识。 间隔复习：以越来越长的间隔复习主题（第 1、3、7、14 天）。Anki 和 Quizlet 等应用程序就是为此而设计的。 模糊：拿起一张白纸，把你对某个主题的所有记忆都倒出来。找出知识漏洞，然后重温材料。 使用双重编码：结合文字和视觉效果。尝试用思维导图、流程图或图表来强化概念。 避免在考试前一天晚上恶补：在备考过程中，分多次学习。

照片由Kelly Sikkema在Unsplash上拍摄

4.优化学习环境

学习地点决定了学习方式和学习效果。

找到你的专注区：一个稳定的学习空间可以训练你的大脑集中注意力。无论是安静的房间、屋顶的风景，还是专门的学习区域，都要为不同的任务分配不同的区域--阅读、写作、学习小组工作或放松。 尽量减少干扰：选择无线网络强、光线充足、背景噪音小的环境。如果您住在Journal Student Living，可以利用现场图书馆、屋顶休息室或我们的启发式学习空间。 变换地点，保持新鲜感：在同一地点学习数小时可能会导致倦怠。在Journal的室内休息室和露天阳台之间交替使用，重新调整你的注意力。 在其他专注的人身边工作：安静的图书馆或学习小组休息室能激发集体动力。

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5.主参考文献和参考书目

提供参考文献不仅仅是为了避免抄袭，它还会直接影响你的成绩，并有助于提高你的学术技能：

了解文体指南：APA、哈佛、MLA--每个单元可能都不同。尽早查看教材中的参考文献说明。 使用参考文献管理器：Zotero 或 EndNote 等工具可以帮助你存储、组织和自动格式化引用文献。 边做边记录：创建一个文件夹或文档，记录每个资料来源，并注明注释和引语。把这项工作留到最后一刻，既浪费时间，又增加不必要的拖延。 仔细校对：注意斜体、标点符号和顺序。整洁、准确的参考书目体现了对细节的高度重视。

6.时间管理 = 压力管理

管理时间意味着管理压力--以下是如何做到这一点的方法：

制定切实可行的学习计划或学习时间表：列出讲座、截止日期和关键任务，并在它们之间留出缓冲时间。 将大任务分解成更小的行动：与其安排 "撰写报告"，不如安排 "收集参考资料 "或 "起草引言"。 Pomodoro 一天学习法：集中学习 25 分钟，中间休息 5 分钟--这是一种既能休息又不会失去动力的好方法。 监控通知和社交媒体的使用：关闭学习过程中的干扰因素。 最终想法

学习不仅仅是书本和动力的问题，它还涉及到坚持不懈的学习习惯、量身定制的学习策略，以及优先考虑自己的身心健康。无论您是刚步入大学的高中毕业生，还是身兼数职的资深学生，一个可靠的学习计划都将使您的学习事半功倍。

在Journal 学生公寓，你得到的不仅仅是一个睡觉的地方。在这里，无论你是视觉学习者还是喜欢传统的学习方式，你都可以定期休息，保持学习动力，并与同学交流。

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