江门市科学技术协会

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8月31日，获悉江海区科协为缓解社区党员群众的工作生活压力,培养积极向上的健康心态,于当日上午邀请了江门市第三人民医院、市心里卫生协会陈捷峰医师等一行前往外海街道银泉社区，为当地60多名党员群众举办“管理压力，轻松生活”健康讲座。党员群众们听完专题讲座课程后，表示从课程里面学习到有用的减压技巧，能更好察觉自己的情绪状态，以后面对压力可以更容易进行疏导排解，让生活更轻松更快乐。

在当今社会快速发展，信息爆炸和生活成本的增加，人们的压力越来越大，因此很容易出现心理问题，如何对压力进行有效管理非常重要。陈捷峰医师从当前社会现实、压力成因、心灵构建、关注自我、幸福感建立、情绪管理六个方面,生动地讲解了情绪对决策、工作绩效和健康的影响,分析了情绪困扰的根源, 列举大量生动事例，向社区党员群众传授保持身心健康的方法技巧。特别是传授自我肌肉放松的方法，从头、颈、腹、手、脚等全身肌肉的放松，让大家保持身心放松。他幽默的语言让现场的气氛轻松愉悦，不时博得大家的热烈掌声。

江海区科协  供稿

图为健康讲座现场

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