【科普先锋】“节气养生”系列—三九养生

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公历12月，大雪至，人间至此雪盛时，岁暮天寒，顺问冬安，此月大雪、冬至将近，据中医古籍《素问•四气调神大论》记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也”，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，故春夏养阳，秋冬养阴。上海市同仁医院中医科传承中医养生理念的精髓，为广大市民以最好的状态迎接春季生机勃发、助力健康制定了一系列的养生疗法。

一、药灸疗法

药灸疗法是一种将中药与艾灸疗法结合进行治疗的方法，将加热后的药包敷于选定穴位或身体的患病部位并通过灸法使药物渗透皮下。

同仁医院中医科根据节气特点“天人相应”的中医理论制定了协定方，该疗法适用于治疗各种痛症、消化系统疾病、儿童早发或发育迟缓、妇科疾病、男性功能障碍以及虚寒体质的调理等，此疗法以三九贴为基础进行改良，是欲求三九贴治疗但对胶带过敏的敏感体质患者的福音。

二、脂肪肝中医埋线门诊

在冬季因运动较少，多喜食热量较高食物易脂肪堆积，从而导致脂肪肝的高发，其中脂肪肝作为肝炎、肝硬化、肝癌等疾病的发病隐患，需要特别注意要尽早预防。

我科针对广大脂肪肝患者制定了以穴位埋线疗法为主的特色疗法。穴位埋线疗法作为针灸的延伸，将特制的可吸收性生物线植入选定的穴位可以抑制人体亢进的食欲和调节胃肠消化吸收功能促进体内的脂肪分解达到疏通经络，扶正祛邪的效果。穴位埋线亦有调节植物神经功能紊乱，改善肝组织脂肪变和炎症程度，对于脂肪肝患者多是阴阳失衡，经络阻塞，脾虚痰盛所致肝、脾、肾功能失常，能起到很明显的疗效，对于来年春季多发肝病的情况可以起到很好的预防作用。

三、同仁清热润肺山药膏

由于流感病毒多为不耐热耐寒,在寒冷的环境中容易存活,故冬季属于流感的高发季节。我科选用名老中医的经验方遵循“肺与大肠相表里”的中医理论，发挥“培土生金”的作用制定了“清热润肺山药膏”为协定处方，对于上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统疾病导致的咳嗽咳痰、咽干、咽喉肿痛、嗓音嘶哑、哮喘等症状具有很明显的疗效，对属于肺气亏虚、脾气亏虚、肺脾两虚或者肺肾两虚更有助于预防，减少复发的功效。

四、芳香姿眠中药枕芯，

助您远离失眠困扰

良好的睡眠对健康的大脑至关重要，《肘后备急方》中曾记载了香料薰衣法等多种芳香药物外治法。我科以《肘后备急方》中记载为基础结合中药药性以及失眠的发病机制，特精选芳香开窍中药拟定协定方，推出具有“养心安神、芳香开窍”功效的中药枕芯，助您远离失眠的困扰。该枕芯中安神芳香药香味随呼吸吸入，不仅能调理失眠，亦能调节失眠患者的不良情绪，同时还能预防慢性鼻咽炎的发病。

大雪、冬至来临之际，同仁医院中医科提醒广大市民冬季养生既要“多添衣，御寒冷”亦要“调情志，慎饮食”，对于小病隐患不可忽视，要及时尽早就医，做好适应节气养生来增强人体的抵抗力，为拥有健康强劲的体魄迎接新的一年做好充足的准备。

作者介绍     

雷慧姝

医学硕士

副主任医师

出生于中医之家，为全国名老中医东贵荣教授学术经验传承人。分别担任中华中医药学会疼痛学分会、上海市针灸学会埋线专业委员会、上海中医药学会心病分会委员。曾获得首届全国微创埋线之星大赛金奖。

擅长：

1. 针药并用治疗颈肩腰膝等伤科痛症；面瘫、失眠、慢性胃炎、肠易激综合症、哮喘、慢性鼻咽炎、月经病、产后病等疾病的调理和治疗。

2. 应用针灸治疗早衰以及穴位埋线治疗肥胖以及亚健康状态调理。

专家门诊时间:

每周二、四下午，三、六全天，

脂肪肝中医埋线门诊时间：每周五上午

联系方式：

地址：上海市同仁医院5楼C区 中医科   

联系电话：52039999转75120 

供稿：雷慧姝、徐春申
审核：袁   萍

校审：戴   云

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上海交通大学医学院附属同仁医院

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