国旗下成长 | 珍爱生命，关爱自我

热爱生活，就是热爱自我成长 #生活乐趣# #生活态度# #热爱生活#

弗洛伊德曾说过这样一句话：“本我过去在哪里，自我就应在哪里。”面对这复杂而新鲜的新时代，面对学业、生活、家庭和社会等各个方面带给我们的压力，我们常常会迷失自我。面对这些压力，我们如何适应，如何调节，才能提高自己的心理素质呢？

大家好，我是今天的发言人，来自高一三班的何天羽。今天我演讲的主题是《 珍爱生命，关爱自我》。

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。心理健康在当代越来越受到社会的关注。我们时常能够听说学生因为不堪压力选择在最美好的季节离开人世。这些事件警醒着我们要学会关爱自我，了解自我，接纳自我，提高心理素质。

关爱自己，要学会接纳自我。在生活中，我们常常会迷失自我，成为了别人眼中的自己，忘了自己原来的模样。在这个世界上，永远有着比我们优秀的人。对于比我们优秀的人，我们不应该感到自卑，不应该感到嫉妒，而是应该把他们当作榜样，然后一步一步，慢慢地提高自己。我们应当学会对自己宽容，原谅自己犯下的错误，直视自己的缺陷，并尝试弥补。不应该对自己有太多的责怪，毕竟我们都不是完美的人。自我的产生本身就是一个奇迹，我们都是在奇迹中诞生的人，因此我们都是伟大的人。

关爱自己，要提高心理素质。强大的心理素质可以帮助我们应对各类的突发状况，可以帮助我们抵抗生活和学习中的压力。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。有的人在考试中无法抵抗压力，发挥失常，但是在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。我们需要学会把握自己的情绪。情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现。把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。

悦纳我自，提高心理素质，会帮助我们逐渐形成完善的人格。在自我完善的同时，我们还可以尽自己的能力去帮助别人，给他人带去温暖的同时，也能体现自身的价值。我们处在同一个社会，同一个国家之中。彼此间互相友善互助，也会让这个社会变得更温暖，国家变得更好。如此，我们才能拥有幸福，快乐的生活。

我的演讲到此结束，感谢大家的聆听。

本周我们还将开展一系列有关“珍爱生命，关爱自我”的心理主题活动，希望大家能够积极参与，有所收获和感悟。珍爱生命，关爱自我！

“成为自己生命的掌管者，我是宇宙生命能量独一无二的彰显！我是可爱的，我是珍贵的，我是值得的，我是足够的！并且我也是复杂的！”只有我们觉得足够相信自己，我们就能成为最好的自己。我们的心灵散发着光，我的身体也会随之散发光芒，而这种光芒是任何事物都遮挡不了的。

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