幸福心理学讲座 | 知心心理课堂第七期：权威解析幸福力提升方法（6月26日晚7点免费直播）

发布时间：2025-07-23 14:26

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你是否常常感到生活的压力和疲惫，甚至怀疑自己是否真的拥有幸福？在这个快节奏的时代，幸福似乎变得愈加遥不可及。然而，最近的心理学研究表明，幸福感不仅是我们内心的感受，更是推动个人成长与事业发展的核心引擎。如何提升我们的幸福力？这正是即将到来的知心心理课堂（第七期）讲座所要揭示的内容。

在这场讲座中，吉林大学的朱丽雅教授将与大家分享心理学前沿的研究发现。作为心理健康领域的专家，朱教授在大学生心理咨询方面有着丰富的经验。她将通过科学的方法，帮助我们理解幸福感的重要性，及其如何影响我们的生活和工作。

举个例子，许多人在追求成功的过程中，常常忽视了自身的心理健康。研究发现，幸福的人更容易设定明确的目标，并在面对挑战时保持积极的态度。他们的情绪状态不仅影响自身的决策，也会对周围的人产生积极的影响。换句话说，幸福感不仅是个人的内在体验，也是社会交往中不可或缺的元素。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的挑战，比如工作压力、家庭责任、社交焦虑等。面对这些困扰，我们该如何找到平衡，提升自己的幸福感呢？朱教授将在讲座中分享一些实用的方法，比如：如何通过日常的自我反思、情绪管理和积极心理训练来提升幸福感。

对于年轻人来说，心理健康尤为重要。随着社会竞争的加剧，许多大学生面临着巨大的学业压力和未来的不确定性。在这样的背景下，幸福感的培养显得尤为重要。通过科学的心理学方法，学生们可以更好地应对压力，提升自我效能感，进而实现个人的成长与发展。

幸福不仅关乎个人的内心世界，更与我们如何与他人互动息息相关。幸福感强的人往往更容易建立良好的人际关系，这不仅能提升他们的社交满意度，也能为他们的职业发展带来积极的影响。通过参与知心心理课堂的讲座，你将学到如何在日常生活中培养良好的人际关系，从而提升自己的幸福感。

值得一提的是，朱教授还将分享一些关于幸福感的最新科研成果。比如，近期研究表明，进行身体锻炼、保持良好的作息和饮食习惯，都能显著提升我们的幸福感。这些看似简单的生活方式，其实蕴含着深厚的心理学原理。

在结尾部分，朱教授将总结本次讲座的核心要点，并为参与者提供具体的行动建议。通过这次讲座，大家将能够更深入地理解幸福感的本质，并掌握提升幸福力的有效方法。

如果你也想提升自己的幸福感，欢迎参加知心心理课堂（第七期）的讲座。时间定于6月26日周四19：00—20:00，直播链接为：https://live.bilibili.com/1778758887。让我们一起探索幸福的秘密，开启更蓬勃的人生！