5个帮你改善生活的小习惯，简单高效！提升自我，改变命运！

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2809次播放2021-02-22发布

著名心理学频道Psych2Go提出了5个，有助于你改善生活和拥有健康生活方式的小习惯—— 1、写下令你感激的三件事；研究表明，这将有助于你提升睡眠质量、减少压力。 2、每天坚持打扫10分钟；在规定的时间内把简单的事情做好，就是不简单。 3、保养好皮肤；皮肤状态可以侧面反映出你的心理状态。 4、善用“二八定律”；列一个“必做清单”，优先完成排在前列、最重要的事，可有效提升效率。 5、执行有效的日常计划；制定一个适合自己的、高效的日常计划，将有助于提升生活质量。 培养一些健康生活的小习惯，相信可以在一定程度上提升满足感，希望对你有帮助。

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