一项比较研究表明，通过拉吉瑜伽冥想来减轻压力，短期和长期冥想可以改善生活质量,International Journal of Health Sciences

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一项比较研究表明，通过拉吉瑜伽冥想来减轻压力，短期和长期冥想可以改善生活质量
International Journal of Health Sciences Pub Date : 2022-08-15 , DOI: 10.53730/ijhs.v6ns7.11747
Shalini Rastogi , Raj Kumar , Md Sabir Hussain , Vichal Rastogi

背景：冥想会给身体带来一定的生化和物理变化，即新陈代谢、心率、呼吸、血压和大脑化学物质的变化，统称为“放松反应”。本研究的目的是比较通过拉吉瑜伽冥想来减轻压力的短期和长期冥想对生活质量的改善。材料与方法：该研究纳入了 120 名 18-50 岁患有压力的患者。遭受压力的患者被随机分为两组：第一组，即通过拉吉瑜伽冥想进行短期冥想；第二组，即通过拉吉瑜伽冥想进行长期冥想。进行了完整的临床检查，包括全身检查和全身检查。对与健康相关的生活质量 (HRQOL) 问题进行了评级。数据收集并通过SPSS 22进行分析。P值小于0.05表示显着。

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更新日期：2022-08-15

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