不想半夜失眠活跃在票圈，4件助眠神器解救你

《失眠自救手册》- 自助解决失眠问题的实用指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠管理#

　　总说现代的年轻人都患有一个“晚上舍不得睡觉病”，但我明明调了10点的闹钟上床，却因为舍友翻了个身，半夜邻居唱个歌或者窗帘太鸡肋挡不住光线，被迫到凌晨两三点还活跃在朋友圈，实在是太折磨了。

　　后来我也试过不少像数羊这类的方法，都不管用，这不，还是遇到了这4件助眠神器才让我脱离苦海，赶紧给你们安利下~

　　好物一：智能音乐睡眠床头灯

　　白天为繁杂的工作焦虑，晚上为家里的琐事忙得焦头烂额，精神出于亢奋的状态很难入眠，不妨借助一下睡眠床头灯的威力，让睡眠得到一个质的飞跃。

　　Sleepace家的这款睡眠床头灯就很实在，简单大方的设计很戳颜控代表的心，在忙碌了一天后躺下来，播放它内置6首、外联1000+首睡眠美疗研究成果的睡眠音乐，可以让你整个身体都放松下来，光线也不刺眼，有趣的是，它的“享睡Sleepace”APP监测功能只需要把手机放在枕边或床上别的位置，就可以把你的睡眠检测体动记录下来，我们可以根据这些数据了解到自己的实际睡眠状态，十分推荐!

　　好物二：精油香薰机

　　长时间睡眠质量差，假若不是因为个人情绪的问题，那就与你的睡眠环境脱不开干系，适当用点薰衣草精油就是个不错的选择，如果不想直接涂在皮肤上，可以借助精油香薰机。

　　绿之源这款香薰机，磨砂的外观质感喜欢ins风格的人群必入，除颜值以外，试用期间也确实提高了我的睡眠质量，操作挺方便的，只需要晚上滴一点薰衣草精油在上面，不久就会有淡淡的味道，而且没噪音，还可以当加湿器用，瞬间放松心身，凝神静心又安眠，舒服极了。

　　好物三：香薰蜡烛

　　外出旅游怎么办?失眠达人表示像这类稍微大点的香薰机携带着实不方便，那建议选用香薰蜡烛，效果差不了太多，塞进行李箱也不占地方。

　　在洗澡之前，将住所的灯调暗，点上米兹的香薰蜡烛，洗完澡后打开浴室门你便会闻到一股淡淡的香味，十分舒服，躺倒在床上，身心会得到放松，不得不说这对睡眠真的能起到很好的辅助作用。

　　好物四： 睡眠乳胶枕

　　治愈失眠患者的办法有很多，如果香薰灯或者香薰蜡烛不适合你，换个超级软、超级Q的枕头，从“源头”解决你的困扰。

　　这款恒源祥睡眠枕头对于很多失眠的同道中人来说，都是心动之选，因为它设计很贴心，波形的曲线与我们的颈椎很贴合，睡起来头部负担不大，亲和力也很高，柔软舒适不会轻易变形，还可以吸湿散热，给你营造一个更加清爽舒服的睡眠环境。

　　只有失眠的人才懂得孤单为什么是一个人的狂欢，所以在你很无助的时候，希望这4件失眠神器能够让你做个好梦，一觉醒来迎接清晨最美的阳光。

责任编辑：yangbing

网址：不想半夜失眠活跃在票圈，4件助眠神器解救你 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1192416

相关内容

五大助眠神器，拯救失眠患者！
【圈子】10款安眠神器 助你踢走失眠！
三款助眠神器 帮你告别失眠困扰
失眠睡不着有什么好的治疗方法（三款助眠神器让你告别失眠困扰）
8个助眠神器推荐！世界睡眠日精选助眠神器，让你一夜好眠！
值得拥有的10款“助眠好物”，解救3亿“失眠星人”
ios精选app评测：小睡眠——失眠患者必备的助眠神器[多图]
这10款助眠神器让你轻松睡出美丽容颜：这10款助眠神器让你轻松睡出美丽容颜
拯救你的睡眠！带你探索优质睡眠神器
助眠神器真能让你一夜好眠？专家表示：有一定助眠作用，但出现睡眠问题需先明确原因

随便看看