【世界精神卫生日】——守护健康心灵，塑造健康青春

发布时间：2025-07-25 14:10

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每年的10月10日是“世界精神卫生日”，又称“世界心理健康日”，由世界精神病学协发起，目的是提升公众对精神卫生问题的认识、分享科学有效的知识，消除公众偏见。

今年的10月10日是第32个世界精神卫生日，主题是“促进儿童心理健康共同守护美好未来”。

了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

① 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；

② 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；

③ 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；

④ 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；

⑤ 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；

⑥ 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；

⑦ 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；

⑧ 有切合实际的生活目标；

⑨ 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；

⑩ 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。