本书以公历为编写顺序，共365篇，一天一篇。书中内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、假日、运动、文化等方面的知识，其中不乏雅俗共赏的人文轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主，辅以适量的现代医学保健知识，以通俗的语言、实用的内容，增加了它的可读性和趣味性，对于中医药文化的普及具有积极意义。
希望您在茶余饭后，抽出几分钟时间，听一篇养生趣闻，或许能找到适合自己的保健知识。
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【作者简介】
毛德西，河南省中医院主任医师、教授、研究生导师，名老中医，全国名老中医药专家传承工作室导师，全国首届中医药科普专家，河南省中医事业终身成就奖获得者。毛丶德西教授从事中医临床工作50年，谙熟经典，重视实践，经验丰富，勤于笔耕，对心脑血管病、消化系疾病及内科杂病有独到治疗经验，其学术理念颇具哲理，其医德医风和治疗效果得到百姓好评。
