《日日滋养：365天爱自己的生活良方》成书记

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“爱自己，是终身浪漫的开始”。这是翻开《日日滋养：365天爱自己的生活良方》一书后最先映入眼帘的字，也是这本书向所有读者传达的核心思想。

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》是一本写给所有女性的美好生活进阶指南，由空间滋养、身体滋养、心灵滋养、精神世界的滋养、梦想滋养和实践篇六个章节组成，共介绍了经过作者亲身实践和众多名人、专家身体力行的40种新颖的生活主张，旨在帮助女性读者摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气。

这本书从确定选题到出版发行，用时整整一年。作者周一妍是自媒体平台“第1整理术 Yi Organizer”的创始人，国内第一位登上TEDx分享整理话题的嘉宾，有55万粉丝跟随她学习整理，被誉为中国整理文化的奠基人。广西科学技术出版社又相继出版了以《断舍离》为代表的整理类图书，有相应的产品线，所以和一妍老师的相识自然也因书结缘。 

靠四本书的“牵线”，我们在一天之内确定了选题 

在《断舍离》一书火爆全国之前，我社就出版了很多收纳整理类的图书。其中2013年1月出版的《Casa妈咪幸福收纳》是一本口碑与销量双丰收的图书。我在2015年做了这本书的“续集”——《Casa妈咪创意收纳》。在做营销推广时，经《断舍离》的责任编辑推荐和第1整理术公众号建立了合作关系，我也因此结识了一位自称“一朵”的女士（作者的网名）。我加入了第1整理术的微信群，看见众多网友们打卡和提问，也总能看见一妍老师用温柔的文字激励大家。 

2018年，我结识了另一位整理收纳师袁春楠，被她在喜马拉雅FM上讲述的“脱胎换骨”的经历所吸引，进而策划出版了她的第一本著作《脱胎换骨的人生整理术》。这本书得到了春楠老师的朋友，同样身为整理师、热爱写作更愿意帮助大家的一妍老师做序推荐，这是我第一次以编辑的视角来阅读她的文字，细腻又有力量。 

由于有了多次的合作，我与一妍老师成为了未见面的网友。她会关注我们的出版动态，我会看她写的微信文。2019年年末，我社出版了山下英子老师的《108件小事》一书。在做新书分享会的筹备工作中，我们第一时间向一妍老师发出做嘉宾主持的邀请。她来京后让我们有机会面对面的聊天，顺便再提出了出版计划一事。其实在之前的工作沟通中，我们曾询问过老师是否有出版计划，老师也撰写过图书大纲，但都没达到双方均满意的效果。 

我还记得2019年的年末，北京依旧干冷，一妍老师元气满满地出现在我们的办公室，当她说出“日日滋养”这个话题时，我们几位长时间在办公室伏案，整天面对电脑的编辑们眼里都划过一道光。是啊，在这个人人忙碌一刻不得闲的日子里，你忙着工作、忙着生活，却忽略了自己。 

就这样，在四本书的“牵线”下，我们的选题在一天之内确定了，甚至连主书名都确定了。这个过程看似快速，其实积累了将近三年。 

后疫情时代，人人都需要滋养 

2020年年初，我在上报年度选题时写上了《日日滋养》的出版计划，一妍老师也开始陆续交稿。然而新型冠状病毒肺炎悄然而至，一切都仿佛停滞了。我们开始在家办公，不出门不聚集，在每个人都陷入浮躁不安的状态时，一妍老师在安心写作。《每天跑步45分钟》《宠爱自己的身体》《每天吃能量早餐》，我隔三差五就能收到一妍老师以这类标题命名的文章，每一个标题，每一篇文章都在那些灰色的日子中给我带来了治愈感。作为第一读者，我在编辑完《为自己布置一个“小确幸”角落》一文后，下单了几个展示架，把家中众多盲盒重新码在了展示柜中，每次累的时候就会摆弄一下，这个地方已经成了我的居心地。 

值得一提的是，文章中所介绍的内容都是一妍老师亲身实践并亲测有效的，比如她自己就从一个跑步小白晋升为现在的“4公里女王”，她习惯在跑步中思考，书稿中部分灵感甚至来自跑步。工作再忙碌她也会好好吃早餐，她会把全部的食物装进一个浅色大圆盘中，然后慢慢吃，既享受独处时间，也为新的一天带来活力。 

身为资深媒体人的她，曾采访过朱清时、安藤忠雄、隈研吾、矶崎新等众多名人和生活家，她发现每一位在各自领域取得卓越的人都具有自我滋养的能力，它会激发你的创造力和更多的幸福感。山下英子会用“人生阶梯论——我们要向比自己的意识形态更高的人看齐”，来面对不理解的声音；屡屡陪跑普利兹克奖的日本建筑师伊东丰雄会用“勇敢做自己，完全没有必要和他人比较”来回应质疑和否定；每一年会花300 天左右的时间，在全世界演讲的野生动物学家珍·古道尔因为有内心有信仰，所以“经常独处，但从不寂寞”。她将这些名人的真实案例也写进了书中，让这本书框架夯实，内容真实。用一妍老师的话来说：“这本书是真实的，活生生的，因为我都尝试过，我就在这里呀。” 

一本会“开花”的书，光看图就能收获滋养力

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》的图片为实拍，一共拍摄了三次，是由一妍老师的朋友路远拍摄的，大部分取景地为一妍老师之前的家。值得一提的是，《改善玄关》和《厨房“3L”收纳法》两篇文章中的配图，是在同样身为整理师的池田惠美的家中拍摄的，池田老师的家堪称教科书级的收纳样板间，她会在镜子后面留有放置宠物狗牵引绳的地方，会将家庭成员的拖鞋放在一个超大的咖啡杯中。这样真实又接地气的图片，为这本书增添了烟火气，让日日滋养这个话题不会高高在上，仿佛你推开门，它就在门口迎接你。 

正因为我们要确保书的真实性，所以出现了难题：有的内容并不适合实拍图。比如《向丹麦人学习居家幸福术》《做自己的“4公里女王”》《心中有信仰，就不会感觉寂寞》等9篇内容都涉及到这个问题。摆拍太假，强行用其他相关的图片又太牵强，比如《向丹麦人学习居家幸福术》曾拍摄了一妍老师在电脑前工作；《做自己的“4公里女王”》一文曾拍摄了一妍老师的跑鞋（最后放在了Tips中）和手机记录的公里数。最后我们一致决定：手绘！ 

由于这是一本原创的图文书，所以我在作者交稿、图片拍摄中，与和我多次合作的装帧设计师任熙沟通了版式的设计的工作并说了一下有9张图想找插画师手绘的情况。她向我推荐了一位插画师——宁大侠。 

宁大侠的画有强烈的个人色彩，用色柔和，层次感十足，这些特点和《日日滋养》这本书的主旨吻合，我们一拍即合！插画工作也进行的相当顺畅，装帧设计师任熙和宁大侠说，希望她画一些小元素，这样不仅方便她做版式和封面的设计，还可以让这本书小细节感十足。宁大侠在此时，提出了一个让所有女性星星眼的点子——实拍图上加入插画，她说：“我在实拍图上也画一些小插画吧，比如在早餐的图上画一只小鸟，多画一些瓶瓶罐罐和花花草草，这样每张图都像贴上了一张可爱的小贴纸。” 

就这样，书中的主图上都有宁大侠的小插画作为点缀，小确幸的角落上方会有阳光，蓝牙音箱上会开出花朵，我们期待每一位读者朋友在翻阅时的会心一笑，希望你在开启日日滋养之旅后心底开出一朵花。 

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》一书在2020年11月完成了全部出版工作，2020年12月17日，我和印制老师一起去印厂看样，虽然去过很多从印厂，但每次看见可以拿在手里的成品后，依旧兴奋，成就感也满满，这种感觉会给我带来工作的滋养力。

原本预计在2021年1月上市之际，为这本书在京举办3场新书分享会，但目前因疫情延后。不过我们相信，日日滋养的心会伴随你熬过一个个生活中的无力感，让我们春暖花开再相见吧。

 

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》周一妍著/广西科学技术出版社2021年1月版

网址：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》成书记 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/972719

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