老年人肠胃不好吃什么食物

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

周中银主任医师

武汉大学人民医院三甲全国第40

肠胃不好避免吃什么食物

"肠胃不好避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，具体如下：\n1、辛辣的食物主要包括辣椒、葱、姜蒜，这一类食物具有刺激性，进入胃内后会对胃壁黏膜造成刺激，不仅会诱发炎症，甚至还会引起胃黏膜破溃诱发胃部疾病的发作，并且在进入肠道中会对肠道黏膜造成刺激，引起肠炎发作；\n2、寒凉的食物包括各种冷饮以及冰镇的瓜果，这一类食物进入胃内后不仅会对肠胃黏膜造成刺激性，甚至还会导致肠胃黏膜痉挛、收缩，引起腹痛、腹胀等表现。尤其是有脾胃虚寒的人，吃了寒凉的食物会加重病情；\n3、油腻的食物包括各种油炸食物、肥肉等，这一类食物含有大量的脂肪，脂肪类食物在胃内难以消化，刺激胃腺分泌出大量的胃酸诱发胃部疾病出现，脂肪类食物还会导致肠道蠕动亢进，引起腹泻。"

张素霞副主任医师

郸城县第二人民医院二甲

肠胃不好吃什么食物

"肠胃不好的人可以多吃香蕉。香蕉含有保护、修复胃黏膜，并促进胃黏膜生长的特殊物质。香蕉中的一些化合物能够抑制，导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。苹果具有调节肠胃功能，可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质，有效清理肠道，同时还有收敛止泻的作用。南瓜的作用也是非常广泛的，南瓜能够保护胃黏膜，避免其被粗糙食品刺激，并促进溃疡部位的愈合，比较适合脾胃虚弱，肠胃不好的人食用。木瓜具有帮助消化，减轻肠胃工作量，起到缓解胃炎、消化不良的作用。还可以经常吃面条，面条的制作过程中加有适量的小苏打，可以中和过多的胃酸。烤馒头促进消化液分泌，帮助消化。另外还可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃黏膜，适合慢性浅表性胃炎和肠胃不好的人食用。芋头可以代替部分主食，具有健脾养胃，促进消化，润肠通便的功效，平时肠胃不好的人可以经常吃。小米的广作用也是非常广泛的，小米的含量高于大米，具有健脾和胃、消烦止渴、补肾益气的作用，比较适合脾胃虚热、反胃呕吐的人食用。山药中所含的黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等肠道疾病。肠胃不好的人一定要注意饮食吃饭，不能一边工作一边吃饭，不利于消化。我们一定要养成细嚼慢咽的习惯，按时吃饭，不要饱一顿饥一顿，多吃柔和的食物，避免及辛辣刺激食物，最好吃清淡易消化的食物。"

王虹主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

肠胃不好吃什么食物好

"胃肠不好，包括的疾病有很多，自上而下，首先是食管疾病，临床常见的有胃食管反流病，该疾病的患者饮食量要少，减少油腻食物摄入，减少刺激胃酸的食物，比如红薯、玉米、甜、黏的食物要少吃，可以在做粥、面食时，加一点食用碱。\n胃部疾病，最常见的就是急慢性胃炎和消化性溃疡。这些疾病患者食用软烂、粥、汤、发面的食物，可能会感觉胃肠部舒服。肠道疾病主要有腹泻和便秘为主要表现的疾病。腹泻患者应该避免容易引起过敏的食物，比如菌类、海鲜类、乳制品。应减少刺激性食物，包括酸、辣、凉、硬、烟、酒、浓茶、咖啡、富含纤维素食物等。对于便秘的患者，则相反，患者应该多食用富含纤维的蔬菜和水果、粗粮，可以帮助改善便秘。除此之外，其他食物都可以适量摄入。"

刘兴元主任医师

上海市同济医院三甲

儿童肠胃不好吃什么食物

肠胃不好的儿童选择食物，应该根据不同的年龄进行选择。不同的年龄对食物的消化、吸收能力不同，食谱也不同，具体如下：1、6个月内的儿童：建议母乳喂养，4-5个月的儿童，开始添加流体、半流体的食物，根据牙齿的发育状态添加，比如菜汤、蒸鸡蛋、稀饭、米粉、肉末、面条、汤等；2、年龄稍大的儿童：可以吃合胃口的食物，另外吃容易消化、吸收的食物。比如鸡汤、鸭汤、鸽子汤等，以流质和半流质食物为主，不要吃大鱼大肉的食物，如红烧肉等。因此儿童肠胃不好，选择的食物与年龄、家庭条件、患者的状态有关。建议吃热卡够、蛋白质含量高的食物，儿童处于生长发育阶段，胃口不好生长发育也不好。可以多吃牛奶，稀饭、稀粥，热卡较多，可以多吃面、活虾等蛋白质含量高的食物，同时可以适当吃蔬菜。

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