一、养生大家都知道，那保健食品您知道吗？ 如今，越来越多的人加入养生的队伍，就连吃东西都讲究保健养生。这不就是“解馋”加上“保健”的双重加持嘛？万能的蜂胶、瘦身的酵素、补脑的鱼油……各种号称有“神奇功效”的食品备受关注。但是市场上的保健食品那叫一个混乱，虚假宣传和非法添加的问题经常能看到。声称功效强大，缺啥补啥，让消费者都分不清真假。面对这样的情况，咱们应该怎么办呢？……保健食品，就是声称有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。
二、见招拆招，踢破骗局
第一招，火眼金睛辨真假。买保健食品的时候，检查认证，看成分，读说明，看清楚适合的人群，还有评价。要通过正规的渠道购买，认准这个“小蓝帽”。不是所有人都需要保健食品，只要您的饮食能调整得均衡，那就没必要依靠保健食品啦。
第二招，理性养生定心神。保健食品不能治病，也不能代替药品！那些宣传能延年益寿、排毒养颜、壮阳啥的，都是假的。保健食品虽然有特定的 24 种保健功能，但是减肥、增肌、美白、性方面的产品可是非法添加的重灾区哟。要是头晕身体不舒服要赶紧看医生，别耽误了治疗。
第三招，闪躲技能避陷阱。离价格虚高、夸大宣传的保健食品远点。含有没法证实的“科学发现”“实验证明”这些内容的，别买！功效偷换概念的，不行！！看清不靠谱产品的“狐狸尾巴”，别让“养生”变成“伤身”！
三、理性养生、科学选择保健食品
在科学养生这方面，别盲目跟风，要根据自己的实际情况，科学合理地选择保健食品。只有这样，才能真正实现养生保健的目的，而不是白白浪费钱，还损害了自己的健康。希望大家都能成为聪明的消费者，在养生的路上少走弯路，拥抱健康的生活。
