心理治疗的方法有哪些？

心理治疗：如认知行为疗法的有效方法 #生活常识# #心理学常识#

心理治疗的方法有哪些？

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我总是会自己自言自语，不喜欢与别人说话，总觉得别人跟我不是同一个世界的人，总感觉别人会伤害我，不管去哪里我都只喜欢一个人，觉得一个人很好，不喜欢别人打扰我。心理治疗的方法有哪些？

医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭晓玲主任医师佛山妇幼保健院妇产科三级甲等

擅长：高危妊娠及难产的处理，优生遗传咨询，产前诊断、羊水...

心理障碍的治疗方法一、心理疏导个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。心理障碍的治疗方法二、心理健康处方1.精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。2.乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩"-音乐冥想。3.遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。4.默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。5.泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。6.得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

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王忠主任医师深圳市妇幼保健院妇产科三级甲等

擅长：产前重症抢救，高危妊娠，产前诊断等专业的诊治。

心理疗法1、个别心理治疗：是根据患者个人的临床情况、应对能力及个人意愿，采用支持性心理治疗技术，对患者进行心理治疗干预，以减少复发，减少社会应激，增进社会及职业功能。理想的个人心理治疗最好以富于同情、善解人意的持续性的人际关系为基础。结合各种不同的治疗技术。其具体治疗目标应按疾病的不同时期进行规划。较适合于精神分裂症的心理治疗技术有激励疗法和行为治疗等。心理疗法2、家庭干预：家庭干预的一条指导性原则是家属应尽最大可能参与并投入到心理治疗中。通过对家属的教育、指导及支持可使患者获益。家庭干预的目标包括降低复发、改善功能、减少家庭负担，以及提高家庭功能。

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姜雯副主任医师内蒙古妇幼保健医院妇产科三级甲等

擅长：妇产科常见疾病的诊治。

1.安慰疗法慰安疗法在治疗癌症过程中很重要，能在一定程度上提高治疗效果，以积极的心态去面对。这需要家属、朋友和医生的帮助，从思想上解决病人的负担，消除顾虑。尽量做到真诚，不敷衍，但也可避重就轻，不要轻言“最多还能活2个月”。2.信心疗法信心可以激发一种超乎寻常的潜能，能让患者尽快摆脱不良情绪的干扰，积极参与治疗中来。在治疗中，医生就应该做到让病人相信奇迹会发生在自己身上。3.幽默疗法俗话说，笑能治百病。医学家们发现，癌症病人有规律地笑，可使病情得到缓解。4.咽津疗法科学家们建议：吃东西时一定要细嚼慢咽，如果有时间可以试着做一做咽津疗法，病人平心静气，轻轻吐气三口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动。当津液满口时，鼓漱5-10次，然后，有意念分五次把唾液徐徐送入丹田。没试过这方法的患者不妨试一下，每天重复4-5次，或许会有意想不到的惊喜呢。

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李丽副主任医师河北省人民医院妇产科三级甲等

擅长：产科常见病的诊治。

心理专家不主张过分压抑自己的情绪，因为不良情绪长期郁积在心中，就会损害人的身心健康。因此，适度释放郁积在心中的不良情绪，是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又可以避免伤及他人。一、穿上宽松肥大的衣服，躺在床上，双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。然后，换成左拳和右脚。重复这个动作，不要停止。而且还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如“讨厌”等，声音可以随着重击的速度而提高，直到喊累了为止。二、在心里想着那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符号的声音，但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失以上是对“心理治疗的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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陈慧副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院妇产科三级甲等

擅长：孕前及孕期保健,自然流产,早产,不孕不育,优生优育

心理障碍的治疗可以从以下几个方面：一、尽量学外向，尽可能多和朋友交流。二、睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。三、要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。四、多参加体育锻炼，提高身体素质。五、有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。六、不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多。七、要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助。

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陈丽副主任医师邯郸市第一医院妇产科三级甲等

擅长：产科常见病的诊治。

你好，根据你的描述，我总是会自己自言自语，不喜欢与别人说话，总觉得别人跟我不是同一个世界的人，总感觉别人会伤害我，不管去哪里我都只喜欢一个人，觉得一个人很好，不喜欢别人打扰我。可以去看看心理医生，对你是有帮助的，希望我的回答对您有帮助，还有问题欢迎咨询

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孙秀菊主治医师牡丹江第二人民医院妇产科三级甲等

擅长：产科常见病的诊治。

1、患者的内心压力会很大，随即病人会产生悲观、恐惧、绝望的表现，整天闷闷不乐，感到生命对自己如此残酷，心理承受着巨大的压力，这是患者就会更需要家人的支持和安慰，患者生存的希望，病可以积极的配合治疗。2、患者还会有情绪的失控，所以家属应该给予谅解，患者会常常胡乱发脾气，心胸变得会比较的狭窄，对家人和医务人员极度敏感，觉得为什么上天对他那么的不公，这是别人的话也听不进去。这种情况的出现，家人的支持很重要，多多的关心他们，他们也需要一个转换的过程。3、面对患者应加强鼓励和支持，对一些信任与容忍。，所以精神支柱非常重要，在护理病人时要表现的积极、自信、善于控制感情、顺应性强、技术娴熟、工作热情使病人感到亲切、可靠有依托。家人和护理人员就要多多的给患者支持和鼓励。以上是对“心理治疗的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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相关问答

神经衰弱的精神疗法包括诉说法、传送法等。
1.诉说法：患上神经衰弱后，病人通常会情绪低落，情绪低落，这时候可以找一位心理医生或者朋友聊聊，缓解一下自己的压力。
2.传送法：因为社会地位、年龄等原因，往往会因为情绪的原因而被压制，不能发泄自己的怒火，此时可以通过练字、读书、听歌等方法来维持情绪的平和。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

行为治疗、家庭治疗、精神分析治疗等，认识个性缺陷、树立改造个性缺陷的信心、建立良好的行为模式2.药物治疗，虽然不能改变整个人格模式，但是可以缓解出现的异常应激和情绪反应。对于偏执型人格障碍出现的冲动、攻击行为，可给予少量的抗精神病药物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户：0

擅长：失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童偏食，可以采取预防儿童偏食、饥饿治疗、正强化、系统脱敏法等心理治疗。
1、预防儿童偏食：给儿童补充新的食物，要循序渐进，逐步增加，等儿童适应了，就可以开始主食了，避免偏食。对于那些有偏食倾向的孩子，家长们不能过于关心他们的偏食，家长要以身作则，让孩子自己吃，不要在孩子面前说自己不爱吃。
2、饥饿治疗：通过某种方式，让孩子们不吃饭，等到他们饿了，给他们上新的食物，或者增加他们的运动量，产生饥饿感，改变他们的饮食习惯。
3、正确化：在孩子们偶然的时候，给他们一些他不喜欢的东西，并给予鼓励和赞扬。
4、系统脱敏法：儿童喜欢的食物，比如牛奶，可以先让他们吃含有该物质的食物，比如冰激凌，然后吃含有该物质较多的食物，比如奶油面包，最后才是这种食物，比如牛奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心肌炎的心理治疗是保持良好的情绪。
心肌炎是心肌细胞发生的炎症性疾病。心肌炎患者的心理治疗要保持平和乐观的心态，最好是通过相关的渠道进行疏导，目前对心肌炎的治疗并不是特别有效的，主要是卧床休息，减轻心脏的负担和组织的损伤，如果伴有心律失常，需要卧床休息2-4周，然后逐渐增加活动量，大多数患者经过适当的治疗后都会痊愈。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

失眠心理治疗的方法如下：
1、保持乐观、知足长乐的良好心态，避免因挫折致心理平衡。
2、生活要有规律，保持正常的睡醒节奏，合理安排生活。
3、创造有利于入睡的条件，如睡前半小时洗个热水澡、泡泡脚、喝杯牛奶，这些都有助于睡眠。
4、养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室内清洁整齐，避开强光线，亮光等刺激，避免睡前喝酒，饮茶，咖啡等。
5、白天应适度做些体育训练，增强体质。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法，服务的对象都是需要给予心理帮助的人，都是在良好的人际关系下进行，它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是，心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户：0

擅长：失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

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