坚持健身2年多了，不过最近的变化不是非常大，但我还是在坚持着。还是没去过健身房，因为我平时上班比较忙，所以不具备时间。我自己就是在家里锻炼，我觉得不够专业，不过自己最大的收获我想就是持之以恒了。让我对健身做到了坚持不懈，可以说从开始到现在一直都在坚持自己的简单健身计划，哪怕是节假日自己都没有松懈。
自我感觉，其实健身的各部位都不太好掌握，现在我主要是练习胸部还有腹部。依据我的身高，体重应该在61公斤，体脂率现在是14%，现在我对自己的身材还是非常满意的。
现在我每天的健身活动出现了一些变化：以前每天下午我会做2组健腹轮，现在还是，不过从一组50个(跪姿)变成了一组20个(站姿)。一组腹肌撕裂者。每星期一、三、五进行符合式俯卧撑，6个动作，一个动作15下，和哑铃配合，进行三遍。每星期二、四、六、日休息。
现在胸肌还是不到位，不过腹肌还是相当满意的，这个冬天进步虽然不大，不过我做到了坚持，做到了维持身材，我想我还是会一如既往好好健身的，完美大胸肌就是我的梦想。
