春捂秋冻怎么捂？专家建议“洋葱式穿衣”

春捂秋冻，穿衣要分阶段 #生活常识# #生活小贴士# #季节衣物换穿建议#

2023-04-10 09:11:52

中国气象局近日预计，4月影响我国的冷空气过程主要有3次，并提示防范倒春寒。春季气温有所回暖但并未稳定，经常会出现气温波动。本期《1分钟养生课》邀请中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，为大家介绍洋葱式穿衣法，以应对倒春寒。

张晋介绍，倒春寒是指在每年春季3月到5月的这段时间，前期暖后期冷，后期的冷会低于正常年份的平均气温。

张晋提醒，春季下雨时，气温下降，早晚温差更大，风、湿、寒交加，容易导致老年人、儿童以及体弱多病的人群加重身体疾病或外感风寒。

“应对倒春寒，三类人群需要重点注意。”张晋说，脾胃阳虚的人群，容易胃疼或食欲不振，食后有不消化感。心肾阳虚，平常就心慌气短的人群，尤其是老年人，有高血压病史以及有呼吸道疾病的人群，要注意保暖，避免因为寒凝血瘀导致心脑血管疾病的加重。平常容易出现腰膝酸冷、手脚冰凉的人群，要注意保暖腰部、腹部、手脚，在气温骤降时，可以用泡脚来改善足凉的情况。

张晋表示，中医养生讲究春捂秋冻，推荐洋葱式穿衣方式。“早晚偏凉的时候，穿上风衣或马甲，戴上围巾或披肩等，中午的时候脱掉，避免出汗太多。”

最后，张晋提醒，春捂要避免大汗，因为出汗时，身体的腠理皮肤是疏松的，如果气温突然下降，容易出现风寒。

有一种累叫"慢疲"，做好6点能恢复元气

你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样[详细]

2024-11-27 07:48:51有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气

频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？

近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。[详细]

2024-11-25 07:43:40频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？

这10个你以为正常的表现，可能是痴呆症的早期症状

你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种感觉，上高中时强大到上知天文、下知地理、九门功课样样能背的记忆力，现在已经大大减退了，有时说了上一句忘了下一句[详细]

2024-11-25 07:42:55这10个你以为正常的表现，可能是痴呆症的早期症状

肝硬化要想逆转，牢记 8 个 “少” 字是关键

年仅45岁的孙先生，自出生起便成为乙肝病毒的携带者，然而多年来他从未进行过复查。因工作需求，他频繁参与各类酒局应酬。直至身体被严重的腹痛、腹胀与腹泻所困扰，才前往医院接受全面检查。[详细]

2024-11-25 07:41:51肝硬化要想逆转，牢记8个“少”字是关键

接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕

秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。[详细]

2024-11-22 07:52:38接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕

干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了

干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了[详细]

2024-11-22 07:51:57干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了

减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了

11月17日，诺和诺德中国举办发布会宣布，减重版司美格鲁肽正式在国内上市。[详细]

2024-11-20 07:46:44减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了

世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对

央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。[详细]

2024-11-20 07:46:16世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对

讲真的，中年人最该养成的是这5个习惯

三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细]

2024-11-20 07:45:57讲真的，中年人最该养成的是这5个习惯

痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟

无论是青春期的少男少女，还是成年的打工人，常常免不了脸上冒痘（医学上叫做“痤疮”），这让人烦恼不已。市场上充斥着各种声称能够快速祛痘的产品，其中一个就是痘痘贴。[详细]

2024-11-18 07:50:23痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟

如何缓解悲秋情绪？多做这些运动帮你平安度秋

秋季，虽没有了热扰心神，但人们容易产生悲伤的情绪，俗称“悲秋”。现代医学研究表明，秋季日照时间变短，人体分泌褪黑素增多，抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌，易使人感到情绪低落。...

2023-08-28 07:19:26如何缓解悲秋情绪？多做这些运动帮你平安度秋

入秋先养肺 中医专家教你5个养肺妙招

中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。...

2023-09-01 07:38:00入秋先养肺中医专家教你5个养肺妙招

3招调理熬夜"爆肝"族 精神内耗者也要看

处暑之后，进入秋天。秋季除了要养肺润燥，还有一个脏器也需要特别“关爱”。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免肝火犯肺。...

2023-09-08 07:26:383招调理熬夜爆肝族精神内耗者也要看

辣椒、大葱、洋葱的"辣" 是同一种吗？

说到“辣”，大家可能都会想到辣椒带来的辣味。其实，有辣味的食材可不止辣椒，不同的食物能带给我们不同的“辣味儿体验”。...

2023-09-08 07:27:21辣椒、大葱、洋葱的辣是同一种吗？

男子突发热痉挛 "秋老虎"发威小心中暑

虽然立秋已过，但余热并未退去，“秋老虎”发威，不可小觑。近期，40岁的郑先生（化姓）在户外工作后突发不适，送到武汉市中心医院杨春湖院区后被诊断为热痉挛，经及时治疗转危为安。...

2023-09-15 07:36:30男子突发热痉挛秋老虎发威小心中暑

“无糖月饼”并非无糖 别“铆劲儿”吃

无月饼，不中秋，中秋赏月吃月饼，是中国古老的风俗。...

2023-09-15 07:38:34“无糖月饼”并非无糖别“铆劲儿”吃

“贴秋膘”可不能盲目 这些要点需注意

立秋时节，民间有“贴秋膘”之说。首都医科大学附属北京中医医院肾病科主治医师刘梦超介绍，过去人们“贴秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加体重，抵御冬天的寒冷。...

2023-09-25 07:36:03“贴秋膘”可不能盲目这些要点需注意

科学防治秋季呼吸道疾病 专家来支招！

秋冬是呼吸道传染病的高发季节。近期，儿童支原体肺炎等呼吸道传染病有所上升。...

2023-10-20 08:25:27科学防治秋季呼吸道疾病专家来支招！

霜降将至 身上这5种器官提早做好保暖！

霜降，将至。作为秋季节气的最后一个节气，霜降将至，标志着秋季进入了尾声，进入了冬季的前奏。正所谓：寒露百花湖，霜降百草枯。...

2023-10-25 07:35:15霜降将至身上这5种器官提早做好保暖！

疾控专家支招！教您应对儿童秋季过敏

鼻塞、流涕、眼痒……进入秋季，草花粉过敏症发病有所攀升。中国疾控中心近日发布儿童秋季过敏性疾病健康提示，提醒家长们留意孩子是否出现过敏症状，及时对引发过敏的原因进行控制与干预。...

2023-10-27 07:33:27疾控专家支招！教您应对儿童秋季过敏

“嗓子不舒服”怎么办？秋冬季护嗓四宜两忌

随着秋冬季节到来，近期多种类型的呼吸道疾病患者明显增加。...

2023-10-30 07:35:44“嗓子不舒服”怎么办？秋冬季护嗓四宜两忌

流泪、畏光，当心冷空气诱发过敏性结膜炎

季节变换，天气转凉，一些网友称自己又出现过敏性结膜炎。“每年春秋两季是过敏性结膜炎的高发时间。...

2023-11-01 07:30:36流泪、畏光，当心冷空气诱发过敏性结膜炎

没发生什么事，也没感觉有压力，为什么总是很疲劳？怎么缓解？

有的人觉得在生活、工作上，没发生什么事儿，好像也没有什么太大的压力，但是总感觉身心很疲劳，这是为什么呢？疲劳主要的原因是压力，大家对于压力的概念可能是模糊的，认知得不是很清楚...

2023-11-13 07:34:09很疲劳

多地迎来“蹦极式”降温！收好6个平安过冬“法宝”！

找出羽绒服、穿上厚秋裤、暖气开足点……大家准备好迎接入冬来最强寒潮了吗？多地迎来“蹦极式”降温！中国天气网提示，11月23-24日多地迎“蹦极式”降温，瞬间冻透。...

2023-11-27 07:36:56多地迎来“蹦极式”降温！收好6个平安过冬“法宝”！

网址：春捂秋冻怎么捂？专家建议“洋葱式穿衣” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1198787

相关内容

春捂要捂到什么时候？医生建议来了！（附穿衣指南）
春捂要捂到什么时候？医生建议来了！
春捂秋冻：如何科学应对季节变化，保护你的健康
乐健康｜春季易过敏人群如何预防？“春捂”捂哪里？官方建议来了
又到“乱穿衣”的季节！春季踏青穿衣指南请收好！
春季养生秘籍：捂好这几个部位，远离春寒病痛
农历二月为何乱穿衣？春季穿衣指南→
又到“乱穿衣”的季节，春季穿衣指南一定要看！
换季之3大穿衣攻略，你get到了吗？
又到了全国乱穿衣季节！这篇早春穿衣指南一定要看

随便看看