"热爱生活的人，一定会被生活所热爱"丨请每天为自己庆祝

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元旦、圣诞马上就要到啦~

很多人都已经摩拳擦掌，蠢蠢欲动，想要趁着节日的劲头好好犒劳下自己。

可是谁规定了只有节假日和生日，才能为自己、为生活庆祝呢？

春日的繁花，夏日的晚风，秋日的夕阳，冬日的白雪……

乃至生活中那些微小的、日常的成功与进步，同样值得被我们铭记和庆祝。

它在提醒我们为何而活，也在为我们记录生活。

时常为自己庆祝，是爱自己的一种方式！

杨绛先生曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”

生活的真谛，是把平淡的日子过成诗意的风景，既有阳光普照、鸟语花香，又有风雨彩虹、山河远阔。

它给人一种完整感

格式塔流派认为，人的心理意识活动都是先验的“完形”，即“具有内在规律的完整的历程”，是先于人的经验而存在的，是人的经验的先决条件。

庆祝呢，可以给某一件事画上一个句号去做个小小的告别仪式，同时也满足了人们对于完整的需求。

比如，公司同伴们一起完成了一个项目，大家一起聚个餐，既象征着项目结束，也意味着有始有终。

寄托着愿望和期待

庆祝已经融入我们的骨血，打了胜仗要庆祝，风调雨顺要庆祝，有车有房要庆祝，更别说上学时还会用开学典礼、毕业典礼、结业典礼等仪式来庆祝我们新人生的开启。

这些庆祝都是用来确认每个人的自我价值，同时寄托对美好未来的期待，使人生得以从容自如地从一个阶段过渡到另一个阶段。

增强自信和自我效能感

庆祝可以帮助我们认识到自己的成就和进步，从而增强自信心和自我效能感。

例如，临近年终，自己的小金库终于存到一万块啦，它可以让我们感受到满满的成就感，这一年的辛苦没有白费，进而提升自我价值感。

增强社交联系

庆祝活动通常需要与他人共同参与，这有助于增强社交联系和归属感。

为了庆祝自己瘦了10斤，约上自己的小姐妹来个热腾腾的火锅，一起说些贴心话，可以增进彼此间的关系，提供情感支持。

提升生活质量

庆祝生活中的小确幸，如成功、成就或美好时刻，可以提升整体生活质量。这些小庆祝不仅让我们的日常生活更加多彩，还有助于维持积极的心态。

激发内在动力，改善心理健康

庆祝可以作为一种激励手段，激发我们的内在动力。通过庆祝，我们可以明确自己的目标和成就，从而更有动力去追求更高的目标，更好地减轻压力和焦虑，改善心理健康。

生活需要庆祝，因为它不仅仅是一种简单的庆祝活动，更是一种心理和社会行为！

《道德经》中说：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”

生活简单就迷人，学会简单，其实就是不简单。

想要为自己庆祝，你可以这样做：

1、创造人生的关键时刻

挑选一些容易被铭记的人生节点，可以是重大纪念日，如生日，各类纪念日等；也可以是结合自己当下的经历，把一些高峰或低谷的时刻列为人生节点，如考第一名的那天，实现目标的那天等。

在这些节点内，你可以为自己大肆庆祝，它们承载着更深层次的象征意义。通过为这些人生节点添加积极的情感巅峰体验，我们可以主动创造「人生关键时刻」。

2、给予自己更多的感官享受

当我们在生活中获得更多的感官享受，我们就会对它更加印象深刻、难以忘怀。

这是因为，提升味觉、触觉、听觉等等的感官输入可以带来更高程度的情绪唤醒。尤其是当感官输入带有艺术性质时，情绪唤醒会到达巅峰水平，这种体验也被称为“kandoh”。

如跨年的时候和朋友一起放肆高歌，成功的时候一边欢呼一边喝酒，都可以唤起你的高亢情绪。

3、在人生里程碑时刻创造奇遇

在人生的重要节点，增添一个曾经不敢做、但很想做的冒险，把它当作是对自己过去一段时间的付出和努力的一个奖励，因为，你值得。

大学毕业了，来一场期待已久的毕业旅行，到而立之年了，给自己来场肾上腺素飙升的探索之旅，都会让你突破自我，获得满满的成功感和价值感。

当然，在那些平淡的日常生活中，我们也可以做一些「突破日常」的事，来丰富我们的情绪体验。

4、日常庆祝的20种小方法

你可以为生活中每件小事而庆祝。

它是你幸福感的见证，也记录着你对生活的热爱。

没有什么独特的理由，简单快乐就行了……

待会儿下班就可以庆祝又度过一天啦~

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