解压全书【全本

发布时间：2025-07-29 13:55

《压力管理与身心健康》：一本全面解读的书籍 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理手册#

解压全书

解压全书电子书

备受压力困扰的男性、女性、老人、小孩都能在这里找到减压方法，拯救你的不开心！享誉全球的压力管理专家伊芙·亚当森力作，《纽约时报》畅销书，全新翻译版

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读书简介目录累计评论(0条) 读书简介目录累计评论(0条)

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版权页

前言

第一章摘下压力的面具

什么是压力

当生活发生变化时：急性压力

当生活像坐过山车时：偶发性压力

当生活不尽如人意时：慢性压力

什么人有压力

压力来自哪里

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