对比一下，看看你的生活方式健康吗？

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随着经济社会发展，现代人们生活水平的不断提高，我们追求更加美好的健康生活方式和生活质量，健康的生活方式有很多，总结一下，主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面12项内容。

1. 每天吃早餐。

2. 顿顿吃蔬菜。

3. 每天吃水果。

4. 很少吃油炸食物。

5. 经常吃粗粮。

6. 少食盐(每天少于6克)。

7. 每周至少运动5次。

8. 每天至少7～8小时睡眠。

9. 很少感到紧张。做到三个快乐：助人为乐，知足常乐，自行其乐。

10. 不吸烟。

11. 少喝酒，每次喝白酒量不超过1两。

12. 经常测体重。

这样的生活方式你做到了吗？

网址：对比一下，看看你的生活方式健康吗？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1205139

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