心理咨询走进工地，年轻人如何释放压力？

发布时间：2025-07-31 01:05

老年人进行心理咨询的益处：释放压力，增强自我认知 #生活知识# #生活心理学# #老年人心理健康#

在快节奏、高强度的工作环境中，年轻员工的心理健康问题日益突出。你是否曾感到工作压力大，情绪难以管理？心理咨询进工地，或许能为你带来新的启示。

2025年7月24日，中建八局西南公司重庆分公司在重庆两江巴蜀星湖中学项目部举办了主题为“我为青年办实事，心理咨询进工地”的专题讲座，特邀重庆心诺心理咨询中心的资深心理专家进行《压力释放与情绪管理》的辅导。这场讲座不仅是一次心理健康的分享，更是对年轻员工在高压工作环境中进行心理调适的有力支持。

在讲座中，专家围绕工程建设行业的特点，系统阐述了压力的来源、情绪的分类与应对策略等重要内容。压力的本质是什么？我们又该如何科学地应对？这些问题正是许多年轻人心中的疑惑。专家提到，认知调整是缓解压力的关键，面对压力时，我们需要提升自我认知，积极面对挑战。

此外，讲座中还涉及了一些常见的情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒等，专家通过实际案例，逐一解答了员工们关注的热点问题：如何平衡工作与家庭的关系？与伴侣争吵时该如何处理？家庭中的“冷暴力”该如何应对？轻度抑郁是否需要专业帮助？这些问题的解决方案，不仅能帮助员工缓解心理困扰，还能促进他们的身心健康。

在现代社会中，心理健康问题已不再是个别现象，而是影响到每一个职场人士的重要议题。尤其是在工程建设这一高强度、高压力的行业中，年轻员工更容易受到心理困扰。因此，心理咨询的引入，尤其是在工地这样的特殊环境中，显得尤为重要。

通过此次心理健康讲座，年轻员工们不仅获得了专业的心理指导，也感受到公司对他们心理健康的关注与重视。大家纷纷表示，这次讲座对他们在工作与生活中处理心理困扰有着极大的帮助。

心理健康不应被忽视，尤其是在快节奏的工作环境中。希望未来更多的企业能关注员工的心理健康，推动心理咨询服务进工地，让每一个年轻人都能在压力中找到属于自己的释放方式，健康快乐地工作与生活。