低卡菜单

低卡饮食清单中，新鲜蔬菜如菠菜、西兰花是高纤维的选择。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #低卡饮食清单#

低卡菜单

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创建时间: 2017-02-25      最后修改: 2017-03-09

27 菜谱

私家米饭丸子

剩米饭、肉馅、白菜、大葱、面粉、盐、酱油、十三香

综合评分 8.5 （311 做过）

黑米粢饭团

黑米、圆糯米、油条、肉松、榨菜、咸鸭蛋黄、白芝麻

综合评分 8.2 （1204 做过）

冇伱灬冇我

低卡木耳豆腐

木耳、豆腐、青椒、醋、辣椒油、盐

1 做过

meteor_南北幸能吃嘛

低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼

鸡胸肉、紫菜、糙米饭/高粱米饭/燕麦等都可以、料酒、盐、生抽、黑胡椒碎、五香粉

综合评分 8.2 （20 做过）

2diamond9

低卡玉米饼

玉米粉（多量）、面粉（少，陪衬而已）、鸡蛋、酵母。

0 做过

嗜睡娃娃

低卡白菜卷

白菜、米饭、火腿、红胡萝卜、生菜、盐

综合评分 7.8 （8 做过）

Alone_o534

低卡瘦身餐 蒜香鸡胸西兰花

#食材、去皮鸡胸肉、西兰花、洋葱、#调料、低盐黄油、米醋、蜂蜜、玉米淀粉、蒜碎、生姜碎、芝麻油、橄榄油、盐和胡椒、烤芝麻

综合评分 7.9 （36 做过）

Ingrid_dong

低卡健康晚餐

蔬菜沙拉、豆乳、盐煎三文鱼、小型玉米、草莓

3 做过

白川白川

健康低卡 千张卷

千张(祖名的没什么豆腥味儿)、鸡胸肉、鱿鱼、洋葱、胡萝卜、黑木耳、芹菜、紫甘蓝、酱油、橄榄油 或 麻油、黑胡椒、盐

综合评分 7.0 （15 做过）

二狗喝酸奶

低卡 生菜包鸡胸肉

鸡胸肉、生菜、平底锅

综合评分 9.1 （22 做过）

巴拉拉果平大儿

低卡土豆大阪烧丸子

土豆、小胡萝卜、喜爱的时蔬、虾米、鸡蛋

综合评分 7.2 （18 做过）

阿瑶瑶瑶er

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