想怀孕？子宫内膜这样调理

发布时间：2025-08-01 16:20

黄体期适当补充孕激素，有助于维持子宫内膜稳定 #生活常识# #养生常识# #生理周期#

宝宝的孕育过程类似种子种植在土壤中使其生长，当拥有一个良好的具有生长潜能的种子（胚胎）时，也需要给种子提供肥沃的土壤。土壤是什么，便是子宫内膜。

什么样的子宫内膜是优质的？

厚薄适时变化

子宫内膜这片土壤可以被分为两个部分，下层的为基底层，是紧实的土壤（约占1/3），不会变化，上层为功能层类，似湿润松软的沃土（约占2/3），会随月经周期而变化。

月经周期分为月经期、增生期、分泌期，子宫内膜会在三个阶段经历从脱落到增长再脱落的过程。子宫内膜厚度是呈动态变化的，厚薄适时变化的土壤才是好土壤。

容受性良好

想要种子成功植入土壤，首先需要胚泡获得入侵能力，以及子宫内膜建立容受性。所谓子宫内膜容受性就是子宫内膜对胚胎的接受能力。

人子宫内膜在月经周期的第20-24天具备对胚胎的容受性，称为着床窗，超过该时期，着床窗关闭，拒绝胚胎植入。

子宫内膜容受性的检查涉及多方面，第一是内膜厚度：正常妇女子宫内膜的厚度在围植入期达到10-14mm。厚度小于8mm或大于16mm时植入率明显降低。

第二是子宫内膜回声，分为三个类型：

A型子宫内膜“三线征”

A型：外部中部强回声、内层低回声，宫腔中线回声明显，属于三线征，主要是指内膜基底层与子宫肌层交界部位的线状回声，而中央宫腔线属于强回声线。

B型：中部孤立回声，宫腔中线回声不明显，属于A、C型间过渡类型，内膜基底与子宫肌层交界部位强回声呈增厚趋势，中央宫腔线回声模糊。

C型：匀质强回声，无宫腔中线回声，属于均一强回声，三线模糊。

第三是血流检查：

彩色多普勒超声观察表明，自然周期子宫内膜螺旋动脉的脉冲指数（PI）在排卵后显著降低，而流量指数（FI）明显升高。

子宫动脉血流参数可以反应子宫内膜的血流量，是子宫内膜容受性的评价指标，PI低而FI高者胚泡植入率高。

子宫内膜为什么会“不好”？

原因是多样的，有的是全身因素，有的是局部因素。

全身因素主要为年龄的增长，内分泌失调等。局部因素有手术造成的子宫内膜损伤，如流产刮宫造成的粘连、缺损；子宫内膜相关疾病如子宫息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位症；子宫发育畸形，如双角子宫或先天发育不全的小子宫等。

怎么养出优质的内膜？

在得知“土壤”贫瘠的原因后针对这些原因做出改变，帮助养出肥沃土壤。

激素不足时好比土壤缺少肥料，可以适当补充激素。

疾病导致的土壤贫瘠类似是土壤中存在大块的石头，可以应用手术去除这些石子、杂物，保证土壤的空间。子宫发育不良可以利用手术矫正。

日常生活中需要健康饮食，依据膳食结构要求摄取必要饮食，多吃豆类、谷类。平时保持心情愉悦，坚持运动，经期注意保暖。注意避免感染，炎症发现后及时治疗。

在无生育安排时记得科学避孕，避免人工流产对子宫内膜的损伤，使用避孕套避孕既能有效避孕，也可防止疾病传播感染子宫。

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