非常下饭的几道特色菜,做法简单易学,好吃又健康,自己在家就能做,感兴趣的朋友快来试试吧。
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“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”
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一、苦瓜煎蛋
准备食材:苦瓜、鸡蛋、葱、十三香
做法步骤:
1、苦瓜中间切一刀,去掉中间的壤,切成小丁,锅中水开,放入苦瓜,焯水30秒,捞出过一遍冷水,放入碗中。
2、打入三个鸡蛋,加入一勺盐,一勺十三香,放入葱花,搅拌均匀。
3、锅中烧油,油热放入鸡蛋液,煎至两面金黄即可。
二、无油炸豆腐
准备食材:老豆腐、葱蒜、芝麻、辣椒面
做法步骤:
1、老豆腐可以先加少许盐浸泡10分钟,沥干水分再切成均匀小块。
2、空气炸锅烤盘刷一层油(防止豆腐粘住哈),放入切好的豆腐块,温度180度炸15分钟,再翻面炸15分钟即可。
3、自制拌料汁:辣椒面、蒜末和芝麻放碗中,淋上一勺热油,加小半勺盐、一勺生抽、一勺醋和少许葱花拌均即可。
三、鲜虾鸡翅煲
准备食材:鸡翅、大虾、玉米、土豆、洋葱、胡萝卜、葱姜蒜
做法步骤:
1、碗中加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱、少许盐拌均匀备用。
2、配菜洗净切好,大虾去掉虾线,鸡翅双面各划两刀,加入葱姜料酒焯水后捞出。
3、锅中少许油,倒入鸡翅煎至两面微黄盛出,再倒入大虾炒至变色盛出备用。
4、锅中油热爆香葱姜蒜,倒入配菜翻炒均匀,再倒入鸡翅和大虾,淋上料汁。
5、倒入一大碗水没过食材,大火烧开小火焖煮收汁即可。
四、蛋黄虾仁豆腐
做法食材:大豆腐、虾仁、咸蛋黄、青豆、海鲜菇、葱蒜
做法步骤:
1、蛋黄蒸熟压碎,再用筛网压成泥状,豆腐和海鲜菇切好备用。
2、虾仁切成小块,锅中烧油,油热放入蒜末,倒入蛋黄,炒至起泡,放入海鲜菇和虾仁,翻炒至变色,加入适量的清水,大火煮开。
3、再放入豆腐和青豆,再煮8分钟,最后加入一勺盐和适量胡椒粉,撒入葱花即可出锅。
五、红烧茄子
准备食材:茄子、葱蒜、小米辣
做法步骤:
1、茄子洗净切滚刀块,加入一勺盐,用手抓匀腌制10分钟,再挤干净水份,再加入两勺玉米淀粉,搅拌匀匀。
2、碗中加入一勺生抽,一勺蚝油,少许白糖,适量的清水,搅拌均匀备用。
3、锅中烧油,油热放入茄子,炸至金黄捞出控油。
4、锅留底油,放入蒜末、小米辣,翻炒出香味,放入茄子,再淋入调好的料汁,大火翻炒均匀,撒上葱花即可。
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