“画”解压力

绘画可以缓解压力，放松心情 #生活乐趣# #绘画#

（记者 常魁星 通讯员 刘彦彤）随着社会发展进程日益加快，居民的服务需求愈加多样，对社区各类活动的要求也有所提升，社区工作者所面临的精神压力也越来越大。为了让社区工作者能更好的应对这些压力，保持个体情绪健康，更好地面对生活、工作中的挑战。9月7日，北京市朝阳区安慧里社区与北京市通州区春晓心理社会工作事务所在安慧里社区居委会联合举办了“情绪与压力管理”主题讲座。邀请北京师范大学心理学博士、客座教授、中国农业科学院研究生院客座教授、北京市社会心理工作联合副会长、资深企业心理培训师、EAP 专家、心理招聘专家、心理危机干预专家熊汉忠博士主讲讲座。

社区代表介绍了熊汉忠博士的教师资质以及本次讲座的主题。熊汉忠博士结合现实，具体分析了社区工作者与社区居民的压力来源，并为自己的压力状况从1-10份进行打分，使社区工作者和社区居民充分地了解自己心理压力的大小程度。熊博士让在座的社区工作者及社区居民想象自己在冬雨中奔跑的画面，并画在纸上。大家的压力程度不同，导致每张图画的内容和意义都不同。老师收集、打乱图画，带领大家从图画中分析了每个人的压力，并利用与理论相结合的方式，找寻解决方法。

熊博士的精彩讲座，让社区工作者与社区居民受益颇丰，找到了缓解压力的有效技巧与方法，十分期待下次课程开讲。

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