赋能成长：社区工作者如何在压力下重塑自我？

发布时间：2025-08-03 06:14

在家庭、工作和社区中，良好的自我照顾能力至关重要。 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #自我照顾能力培训#

在我们的生活中，总会遇到一些让人感到无从应对的压力，特别是在工作中负担重、责任大的社区工作者，他们更是承载着居民的期待与信任。然而，最近在一场名为“赋能减压”的社区工作者培训营中，这些工作者们通过互动式的心理课程与团建活动，不仅获得了技能提升，更实现了心灵的蜕变。

说到心理压力，不少人会想起工作上的琐事，或者是家庭生活中的烦恼。可就是在这样的环境中，有位名叫朱赟的心理咨询师，让这些紧张的心灵得到了前所未有的释放。她以简单的微运动和个人简易瑜伽为切入点，帮助社工们在短暂的时间内找回了内心的平静。正如她所说：“在忙碌的生活中，给自己留一点空间，灵魂也需要呼吸。”

结合现实生活中的例子，不少学员在反思自己的成长经历时，都深感共鸣。比如，张志泉在课程中学到了资源统筹的技巧，这不仅是职业技能的提升，还是对自身认知的拓展。他意识到，关注居民需求的同时，也要学会理解和回应自我需求，这是长久工作的基础。

再看看蔡丽华老师的心理咨询工作坊，以潜意识的激发为主题，她鼓励学员们重新发现生活中的小确幸。我们常常觉得生活平淡无奇，但真正的快乐往往简单而真实。也许是一杯咖啡，一场与朋友的聚会，甚至于一阵轻松的风，都能让我们重拾愉悦的心态。

通过这样的课程与活动，不只是技能的提升，更是心灵的成长与支持。就像陈凤所说的，轻松欢快的团建游戏让她在繁忙的工作中获得了愉悦的体验，充分展现了心理疏导在压力管理中的重要性。

在这场系列培训中，多个层面的技能与心理赋能使每位学员都有了新的成长与启发。在对抗与合作之间，他们不仅建立了友谊，更凝聚了团队精神。未来的路或许依然艰难，但正如姚家辉所言，“我会把在这里学到的知识和技能运用到实际工作中，提升自己的专业水平。”

生活的喜悦或者压力，往往都源于我们内心的感知与对待。今天的培训营，不仅教会了社区工作者在工作中如何更好地应对压力，更让他们懂得了如何充实自我，积极应对每一个生活挑战。生命是一场马拉松，而我们每个人都可以在这条路上继续前行。