汽开区荣盛社区举办职工心理健康讲座，教你悦纳自我，从心出发

社区举办的心理健康讲座和工作坊 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #社区支持与心理健康#

在当今快节奏的社会中，职场压力已成为许多人日常生活的一部分。你是否曾感到工作压力过大，情绪难以控制？心理健康问题不仅影响我们的工作效率，还可能对生活质量造成严重影响。因此，了解并掌握心理健康知识，尤为重要。

例如，前程街道荣盛社区最近联合基层工会，举办了一场名为“悦纳自我，从心出发”的职工心理健康教育讲座，旨在提高职工的心理调适能力。这场讲座不仅吸引了众多职工参与，还特别邀请了长春职工大学的徐斯雅老师，分享她在心理健康领域的专业知识和实践经验。

在讲座中，徐老师结合职工日常工作与生活中的实际场景，深入浅出地讲解了压力管理、情绪调节和人际关系处理等方面的知识。通过对职场压力和情绪管理的分析，职工们不仅了解到如何识别自己的情绪，还学习到了许多实用的减压技巧。例如，徐老师提到了一些简单易行的心理调适方法，如深呼吸、正念冥想等，可以有效帮助职工在忙碌的工作中找到内心的平静。

值得一提的是，讲座还设置了互动环节，职工们踊跃参与心理测试和情景模拟等活动。在这种轻松的氛围中，大家不仅能够更好地了解自己，还能学习到如何应对焦虑和压力。这种形式的互动，极大地增强了职工对心理健康的关注与意识。

心理健康问题并不仅限于个体，集体的心理健康同样重要。职场中，良好的心理状态能够促进团队合作，提升工作效率。徐老师强调，企业和组织应当建立起有效的心理健康支持体系，为员工提供必要的心理辅导和支持。这样，员工在工作中才能够感受到关怀，从而更好地发挥自己的潜力。

此次活动不仅有效增强了职工的心理健康意识，还为社区矛盾调解和社区治理提供了心理支撑。可以说，心理健康教育不仅是职工个人发展的需要，更是社会和谐发展的基础。随着活动的深入，荣盛社区和基层工会计划持续深化职工服务体系建设，努力实现职工与社区的和谐发展。

对于广大职工而言，心理健康是一个长期的课题。面对压力和挑战，职工们应主动寻求帮助，积极参与心理健康活动，学习相关知识，增强心理韧性。同时，企业和社区也应当共同努力，营造一个关心和支持员工心理健康的良好氛围。

在总结这场讲座时，我们不禁要问：你是否愿意为自己的心理健康投资时间与精力？通过学习和实践心理健康知识，悦纳自我，从心出发，才能在职场中更好地应对挑战，获得长远的幸福与成功。

网址：汽开区荣盛社区举办职工心理健康讲座，教你悦纳自我，从心出发 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1214289

相关内容

从“心”出发 职场压力解压—海港区总工会举办职工心理健康讲座
我校举办教职工心理健康讲座
我院举办“大学生活，从心开始”心理健康教育讲座
钦北区总工会举办2024年职工心理健康专题讲座
我区开展干部职工心理健康知识讲座
区妇联举办“职业女性压力管理”心理健康讲座
组织并举办《铁路职工健康管理讲座和心理调适》讲座
青岛市北区司法局举办社区矫正工作心理健康专题讲座
我校举办心理健康辅导讲座
平衡情绪，化解压力——校区图书馆“玛珈悦心工作坊”举办心理释压讲座

随便看看