春季饮食有什么注意事项？

春夏换季注意肠胃，饮食清淡 #生活知识# #小常识# #季节变化注意事项#

春季饮食有什么注意事项？

春季饮食有什么注意事项？

疾病：提问于 2016-04-27 05:56 病情描述：

春季饮食有什么注意事项？

回答1

春季容易发作的疾病包括：急性肠胃炎、消化不良、胃炎等，因此，在饮食方面更要加强留意：　　1、吃容易消化的、清淡的食物，糯米、产气多的薯类要少吃；　　2、烹调尽量不要放很多油；　　3、储存食物不宜过久，凉菜制作后要赶紧吃完，隔夜菜则尽量少吃或不吃；　　4、按时吃饭，勤洗手；　　5、勿暴饮暴食，少食高脂饮食，少饮酒。

回答2

你好:春季饮食注意事项:从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常，建立良好的饮食习惯，注意多吃些瓜果蔬菜，一定要多喝些白开水。

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