陈湾社区新时代文明实践站开展“合理膳食，健康生活”——科学普及志愿服务活动——琅琊区文明网

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陈湾社区新时代文明实践站开展“合理膳食，健康生活”——科学普及志愿服务活动

2024-05-13 15:35:00 来源： 陈湾社区

为提升辖区居民的健康饮食意识，促进居民的健康生活，改变不良的生活方式，预防疾病的发生。2024年5月13日下午，滁阳街道陈湾社区新时代文明实践站联合陈湾社区卫生室共同开展“合理膳食，健康生活”——科学普及志愿服务活动。

活动中，陈湾社区卫生室的吴医生首先给大家介绍了合理膳食的定义，让辖区居民对其有了初步的了解，再由此引入膳食搭配、饮食习惯，从四大食物中的奶类、肉类、蔬菜水果、五谷类分别展开了详细的讲解，从不同的膳食搭配，让大家深刻理解膳食健康的内涵，明白合理膳食对身体健康的重要性，懂得区分食品中的各种营养素，学会自己选择健康且富含营养的食物。一日三餐是是绝大多数人的饮食习惯，怎样安排好一日三餐却是大有学问，三餐安排是否科学合理，与人体健康息息相关。俗话说的好，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐少而淡，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。

 此次活动的开展，进一步加深了辖区居民对膳食文化的理解，还学到了许多关于合理膳食及食品安全的相关知识。大家纷纷表示，以后一定要按照科学合理的搭配来安排自己和家人的一日三餐，不仅要吃好还要吃的科学。（张晓珊）

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